►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.
В этом видео я хочу с вами поделиться очень эффективным упражнением для укрепления мышечного корсета позвоночника - это упражнение для живота, в котором мы будем укреплять не только пресс, но и косые мышцы живота и поперечные мышцы живота. Все эти мышцы активно участвуют в формировании #мышечного корсета спины, который защищает поясничный отдел позвоночника.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
ВК:
Instagram:
ФБ:
Одноклассники:
Google + :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
Поделись видео с друзьями ►