Десять причин, почему бокс может заменить диеты и фитнес-марафоны
В клубе Brothers (Пресненская наб., 6, стр. 2) все крутится вокруг бокса, который, как отмечают тренеры, все чаще выбирают девушки. Для них бокс становится альтернативой диетам и фитнес-марафонам. Собрали десять причин, которые объясняют популярность бокса.
1. Комплексная тренировка всего телаБокс — это кардио- и силовая тренировка в одном флаконе. В отличие от многих фитнес-программ, занятия боксом задействуют практически все группы мышц. Это не только укрепляет тело, но и способствует более интенсивному сжиганию калорий.
2. Повышение выносливостиРегулярные тренировки по боксу улучшают кардиореспираторную и мышечную выносливость. «Девушки, занимающиеся боксом, отмечают значительное увеличение своей выносливости, что положительно сказывается на всех аспектах их жизни», — говорит Ризван Махмудов, управляющий Brothers.
3. Эффективное снижение весаПрограмма тренировок в клубе Brothers регулярно совершенствуется, что дает возможность выстраивать тренировки с определенной целью. …