Как найти в себе силы, чтобы простить обиду.
Как найти в себе силы, чтобы простить обиду.
Обижаем мы, обижают нас, так бывает. А как простить обиду, и нужно ли это делать? Порой, невыносимо трудно не только простить, но и сдержать себя, чтобы не обидеть в ответ того, кто вас не пожалел.
Порой нас обижают так, что нанесённая обида надолго «селится» в душе, постоянно напоминая о себе, лишая покоя и сна. Психологи говорят, что если не «отпустить» обиду, она способна медленно, день за днём, разрушать человека изнутри. Люди так устроены природой, что ненависть и гнев убивают, ведь это непосильный груз, который нужно носить в себе каждый день.
Прощение обидчика не отменяет то зло, которое он вам доставил, оно освобождает от непомерного груза, ведь непрощённая обида – стрессовое состояние, в котором приходится пребывать постоянно. Наверное, чтобы простить того, кто причинил вам боль, нужно вспомнить что-то хорошее, что было между вами, что связывало вас. Это нужно вам, а ни ему. Если постоянно накручивать себя, раз, за разом вспоминая о боли от обиды, то можно навсегда перестать улыбаться и радоваться миру вокруг. Можно даже погубить собственное здоровье, потратив на переживания все ресурсы собственной психики.
Попробуйте проанализировать собственные мысли и ощущения. Задумайтесь, а переживает ли тот, кто нанёс вам обиду. Может так случиться, что ему всё равно, он даже не вспоминает о том, что обидел вас, а вы целыми днями думаете о нём, может быть, даже ищите ему оправдания. Достоин ли обидчик того, чтобы о нём думать? Наверное, нет. Поэтому, найдите в себе силы забыть, не простить, а именно забыть об этом человеке, убедив себя, что он недостоин вашего внимания и ваших мыслей о нём.
Естественно, вопрос, как простить обиду, нужно рассматривать под другим углом, когда её нанёс кто-то из родных людей. В этом случае вопрос требует незамедлительного решения – от тех, кто постоянно рядом нельзя отгородиться, их невозможно вычеркнуть из жизни. Хорошим решением можно считать разговор «по душам», когда спокойно выясняются причины конфликта. Часто бывает так, что мы сами провоцируем создание ситуации, в результате которой нам говорят обидные слова. Если это так, то нужно найти в себе силы и, как бы не была глубока обида, самому извиниться. Конечно, признать собственную неправоту сложно, однако это нужно уметь делать.
Есть особая категория людей, особенно этим грешат женщины, которые обижаются из-за любого пустяка. Про них говорят: сама придумала – сама обиделась. Важно, что при этом, хуже всего им самим, часто те, кого они считают своими обидчиками, даже не подозревают о своём проступке.
Для сохранения психического здоровья и душевного комфорта, нужно дать себе установку: никогда и ни на что не обижаться по пустякам. Рекомендуется выполнять следующее упражнение: каждый день, вечером, уже засыпая, вспомнить того, кто вас очень сильно обидел. Мысленно представьте его, и скажите, что не держите больше зла, прощаете, и отпускаете его. Если делать это постоянно, то обязательно наступит момент – боль пройдёт, вы сможете отпустить ситуацию.
Даже, если, кажется, что обида «смертельная», и простить невозможно, вспомните, что вечно обижаться не получится – время возьмёт своё, ведь оно самый лучший врачеватель обид. Хотя, ему нужно немного помочь, а это вам по силам.
Резюме
Очень легко давать советы, как простить обиду, которая не желает покидать сердце. Пусть каждый сам решает этот вопрос для себя, борется с болью и, может быть, со временем, простит обидчика, или забудет о нём навсегда. О нём, и той обиде, которую он нанёс. Скорее всего, этот человек не стоит того, чтобы о нём так долго думать. Удачи.