6 простых упражнений для красивой фигуры
6 простых упражнений для красивой фигуры
Зима – период, когда шевелиться не очень хочется. Что, естественно, на фигуре сказывается не лучшим образом.
Значит, надо подобрать упражнения попроще – такие, чтобы казались нетрудными, а калории все равно сжигали. Как раз такой вариант мы вам сегодня и предлагаем.
1. Марш‑1. Упражнение на все тело
Ступни поставьте вместе так, чтобы пятки и носки почти соприкасались. Руки согните в локтях. Слегка согните колени и не выпрямляйте их полностью в течение всего упражнения. Читать дальше...