Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Секрет от переломов: врачи рассказали, что нужно есть для крепких костей

Перелом костей — опасное и сложное состояние, особенно в пожилом возрасте. Как же поддержать здоровье костей и снизить риск переломов?

Секрет от переломов: врачи рассказали, что нужно есть для крепких костей

Unsplash

Питание — залог здоровья! 

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева считает, что поможет питание. Она перечислила несколько продуктов, снижающих риск переломов.

Среди них...

  • Бобы и льняное масло
  • Горький шоколад и баранина 
  • Петрушка, рыба северных морей

Крепкие кости

Unsplash

Для профилактики переломов организму необходимы кальций и магний. Врач отмечает, что этих элементов очень много в свежей зелени: петрушки, кресс-салата, базилика. «Кальция много в белокочанной капусте, куриных яйцах, особенно в желтке. Безусловно, сыр при хорошей переносимости тоже является неплохим источником кальция. Также в составе орехов, бобовых и кальций, и магний представлены очень хорошо», — привела в пример еще несколько продуктов Королева.

Она также сказала, что пожилым просто необходимо есть рыбу северных морей, в которой содержится витамин D3. Он регулирует фосфорно-кальциево-магниевый обмен в костной ткани.

С возрастом не стоит забывать и про спорт. «Если мышцы не будут работать, у человека может начаться остеопороз даже при наличии полноценного питания по кальциево-магниевому балансу», — отметила врач. 

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Мобильный принтер этикеток iMove T3Pro - лёгкий, производительный, компактный



Мир

Заражение крови и менингит: через популярные блюда в ЮВА можно заразиться инвазивной болезнью




Українські новини

Квадратні горщики для квітів та розсади: практичний та зручний вибір



Новости 24 часа

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Game News

It took almost 10 years, but REDkit modding tools are finally coming to The Witcher 3 and a test version on Steam is live now



Москва

Реставраторы из Москвы восстановят колокольню Троице-Успенского собора в Кинешме



News Every Day

Четвертый том в серии ко Дню космонавтики



Происшествия

Сотрудники росгвардии задержали гражданина с поддельным документом в Москве



Москва

Раненый на парковке в Москве мужчина скончался в больнице



Тимати

Мама Тимати поделилась милым видео с внучкой Алисой: одна деталь встревожила фанатов



Москва

Почти 40 объектов добавили в перечень земельных участков для ИЖС



ATP

Финалисты «Мастерса» в Монте‑Карло опередили Рублева в рейтинге ATP



Москва

Автомобили новой марки MG появились в России. Что это за машины?



Театр

Театр «У Моста» вернулся в Пермь после трехнедельных гастролей



Симферополь

Дело о гибели журналистки Бабаевой в Крыму дошло до суда



Москва

Глава СК РФ Бастрыкин взял дело нейрохирурга под свой контроль



Москва

Собянин обозначил основные направления развития здравоохранения



Москва

Глава СК РФ Бастрыкин взял дело нейрохирурга под свой контроль



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Установка стиральной машины в Московской области

Он видит музыку. Незрячий 5-летний Рома Башинский покорил Москву

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Автобус съехал в кювет и опрокинулся под Ульяновском, пять человек пострадали


Москва

Глава СК РФ Бастрыкин взял дело нейрохирурга под свой контроль






Rss.plus

Следим за языком: какие проблемы выявил Первый фестиваль национальных театров

Социальная работа на предприятии: современные тенденции и интересные кейсы

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Moscow.media
Москва

Собянин обозначил основные направления развития здравоохранения



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Тося Чайкина

Хедлайнером летнего фестиваля «Бульвар» в Ульяновске станет Тося Чайкина: мероприятие пройдет на новой локации




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

"Спартак" сыграет с "Динамо" в 1/2 финала Пути Регионов Кубка России

Наследие «Игр будущего»

Центр «ВОИН» открыл новые региональные отделения


WTA

Полина Кудерметова проиграла Плишковой в первом круге турнира WTA в Руане



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


WTA

Касаткина вошла в десятку Чемпионской гонки WTA



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России