Синдром упущенных возможностей: как не потратить лето впустую

Синдром упущенных возможностей: как не потратить лето впустую

Лето — время, которое многие люди ждут с нетерпением, чтобы насладиться теплом или отправиться в долгожданный отпуск. Но часто запланированные на этот сезон идеи так и остаются нереализованными, и по происшествии сезона возникает ощущение, что время прожито зря, а возможности упущены. Как не допустить таких ошибок, «Вечерняя Москва» узнала у психологов.

Лето — время, которое многие люди ждут с нетерпением, чтобы насладиться теплом или отправиться в долгожданный отпуск. Но часто запланированные на этот сезон идеи так и остаются нереализованными, и по происшествии сезона возникает ощущение, что время прожито зря, а возможности упущены. Как не допустить таких ошибок, «Вечерняя Москва» узнала у психологов.

По словам Елены Митрохиной, лето каждый стремится провести ярко и сделать его запоминающимся. Но иногда, когда оно заканчивается, у многих людей действительно возникает чувство, что они упустили нечто важное.

— Как же избежать этого? Я как психолог советуют не задаваться целью всенаправленной активности, а сконцентрироваться на том, что по-настоящему важно и приносит вам удовольствие. Ведь каждый из нас уникален и находит свой собственный путь к счастью и наслаждению от жизни, — отметила Митрохина.

Например, это может быть чтение любимой книги на природе, прогулки в парке со своими близкими или встречи со старыми друзьями, запланированная и долгожданная поездка на море, перечислила психолог.

— Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе с созерцанием красивой природы и ярких цветочных садов, — посоветовала специалист.

Психолог заверила: пока тепло и выглядывает солнышко, нужно пользоваться случаем и обогащать себя природным витамином D. Но лучше это делать в неопасные часы для здоровья.

Семь шагов к исцелению: как найти себя после болезненного разрыва

Очень важно, по мнению собеседницы «ВМ», выделить время на заботу о своем здоровье.

— Это время, когда можно заняться спортом, если, например, зимой вы себя отговаривали от этого в связи с непогодой. А можно и вовсе лечь на траву и просто поспать, оставить время для саморазвития и отдыха. Это поможет не только сэкономить время, но и запомнить лето как яркий и насыщенный период, — порекомендовала Митрохина.

Следуя этим простым советам, вы убережете себя от чувства упущенных возможностей и сохраните неповторимые воспоминания о прошедшем летнем сезоне, сказала спикер.

В свою очередь семейный психолог Наталья Наумова объяснила, что чувство упущенного времени — это распространенное ощущение.

— Есть такой феномен, когда люди и в правду не чувствуют лета, а порой и всю жизнь, которая проходит мимо них, — уточнила специалист. 

У таких людей есть непроработанные психологические травмы из детства, которые зарождают в них потребность переживать и расстраиваться, считает психолог.

— Именно из-за вечных нужд в драме люди и упускают возможность улучшить свою жизнь, спланировать свой отпуск или даже летний сезон. Это повод обратиться за помощью к психологу, чтобы разобрать эти ситуации и начать терапию, — порекомендовала Наумова.

Чтобы лето было проведено с толком, его нужно планировать, причем желательно очень конкретно, подчеркнула специалист. 

Как правильно организовать детский отдых летом: советы психолога

— Составьте план на каждый месяц: что вам бы хотелось успеть в конкретно отведенный период? Старайтесь не отходить от задуманного. Желательно включить в список обязательных дел те, которыми прежде никогда не занимались. Например, экстремальное занятие, поездка в город, который давно хотели посетить, вылазка на дикие пляжи ближайшего водоема. Это должны быть события, которые никогда не происходили с вами, но вы подумывали над этим, —  объяснила собеседница «ВМ».

Особенно остро чувство упущенного времени ощущают те, кто работают в летний период. Таким людям в выходные дни нужно чаще выбираться на природу, особенно хорошо посещать водоемы — реки, озера, чтобы сымитировать отпуск, заключила психолог.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

В Архангельске состоится II Межрегиональный симпозиум «Региональные аспекты рыбного хозяйства»



VIP

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: когда от чистки лица лучше отказаться




Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду



Новости 24 часа

Удалось спасти: Москва не потеряла в больницах ни одного человека после теракта, сообщил Собянин



Game News

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder



Москва

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера



News Every Day

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)



Интернет

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux



Москва

Главный акушер-гинеколог Подмосковья объяснила успех проекта «Наша женская консультация»



Серёга

Рэпер Серега на фоне событий в «Крокусе» призвал «держаться вместе»



Москва

Московские врачи смогут определять патологии позвоночника с помощью ИИ-сервиса



Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»



Москва

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию



Динамо

УГМК уступил курскому «Динамо» в Екатеринбурге. ФОТО



Симферополь

Книжная выставка "Необъятен и велик мир чудесных детских книг", открытие Недели детской книги



Москва

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов



Москва

Сергей Собянин. Главное за день



Москва

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области




Новости Москвы

Московские компании стали победителями конкурса отечественных брендов «Знай наших»

За ограбление ювелирного магазина девятилетней давности в Москве будут судить участника преступной группы

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера

Московская область - Изготовление металлических навесов


Москва

В России назвали топ самых благополучных регионов по итогам 2023 года






Rss.plus

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Москва на Moscow.media
Москва

Сергей Собянин. Главное за день



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Егор Крид

В Москве суд отклонил требование общественника Морозова закрыть YouTube-канал Егора Крида




Спорт в Москве

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Ставропольский гандбольный клуб «Виктора» в Москве уступили армейцам

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

Актера Свиридова госпитализировали из-за инфицирования после операции в Москве


Дарья Касаткина

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России