Занятый родитель: почему вы не обязаны выбирать между карьерой и детьми

Я много работаю. Я выгораю. Я прихожу домой, а там уже все спят. Или я сажусь проверять почту за ужином. Где взять время на семью? С этим запросом ко мне на консультацию приходят топ-менеджеры, владельцы бизнесов и просто очень ответственные люди. И первое, что я вам скажу: перестаньте себя винить. Чувство вины это паралич действий. Оно не добавит вам часов в сутках, а только поднимет кортизол у вас и у детей, которые считывают ваше состояние.За 25 лет практики я вывела формулу: Качество контакта важнее количества минут. Давайте разберем алгоритм.Что важно? (Перепрошивка реальности)Важно понять одну вещь: детская психика не умеет считать время. Ребенок не чувствует любовь через сумму потраченных на него часов. Он чувствует ее через предсказуемость и присутствие вашего разума.Если вы физически рядом 4 часа, но смотрите в телефон вы отсутствуете. Если вы пришли с работы уставший на 20 минут, легли на ковер и посмотрели вместе с дочкой в потолок, при этом действительно с ней посмеявшись вы ...