Чемпионский заплыв: как перебороть страх воды и стать прославленным пловцом

Чемпионский заплыв: как перебороть страх воды и стать прославленным пловцом

Сильный страх воды испытывают два ребёнка из десяти — статистику собрали в бассейне Реутова. Перебороть его помогут время, сила воли пловца и терпение тренера. Для тех, кто боится зайти в воду ниже колена или окунуться с головой, разработали специальные упражнения. На занятиях специалисты на примерах показывают, как можно побороть страх. На тренировки по плаванию шестилетний Матвей Шестаков идёт с удовольствием. Первый раз в бассейн его привела мама три года назад. Она хотела, чтобы мальчик научился окунаться в воду с головой, записала на пробное занятие и ни разу не пожалела. «С первых минут тренер увлекла ребёнка, он слушал рассказ о том, как плавают рыбки, любят плескаться в воде мишки. Никто не заметил, как Матвей сам зашёл в воду. Потом, конечно, испугался такой своей смелости, но было поздно. Зато сейчас плавает, как рыбка в воде», — поделилась мама пловца Татьяна Шестакова. Историй, когда ребёнок боится плавать — сотни. При этом страха воды у него нет. Есть дискомфорт от её свойств, например, температуры, объёма или звуков, которые она издаёт. Разобраться в причинах опытный тренер сможет довольно быстро. А начинающий пловец в течение нескольких занятий перестанет переживать и покажет отличные результаты. «Детей, которые не смогли преодолеть свой страх, в моей практике — единичные случаи. Порой, сами родители были виной всему: они мешали тренировочному процессу, ругали своих детей, не могли поверить в то, что их ребенок „трусишка“, вмешивались. Не хватало терпения, детей забирали и забывали о бассейне. Таким детям нужно гораздо больше времени, чем обычным, и особый подход, чувствовать опору под водой и доверять тренеру», — рассказала тренер плавательного центра Джамиля Фарзалиева. Разницы в тренировках для тех, кто пришёл в бассейн с боязнью плавания, и тех, кто занимается почти с рождения, нет. Правила едины для всех. Конечно, иногда тренировки проходят по индивидуальному сценарию: если пловец отказывается выполнять упражнения, авторитетно заявляет о плохом настроении или просто ленится. «Правила для всех едины. Перед тренировкой обязательный приём душа. Плавательные шорты — для мальчиков, купальники — для девочек, шапочки. А еще — это доверие и взаимопонимание с тренером. Наша главная задача — чувствовать ребёнка и подстраиваться под его настроение, найти общий язык и уметь завлечь, к каждому подобрать ключик, учитывая темперамент и настрой, его желания и возможности», — добавила тренер плавательного центра Татьяна Леденёва. Минимум два занятия в неделю рекомендуют специалисты для скорейшей адаптации ребёнка. Чем чаще он будет плавать, тем быстрее уйдёт страх. На тренировках научат не только держаться на воде, но и нырять с маской, трубкой и ластами. В преддверии лета каникул, отпусков родителей — актуальные навыки.  Кстати, летом в Подмосковье пройдут турниры по плаванию на открытой воде. Их проведут в рамках Кубка чемпионов Swimcup. Первый заплыв состоится 3 июня на Торбеевском озере в Сергиевом-Посаде. Второй пройдёт 17 июня в Истре. Третий стартует 13 августа в Мытищах. И четвёртый, заключительный, — 26 августа в Рузе. «Напомним, что на официальном сайте Кубка чемпионов Swimcup (www.swimcup.ru) открыт приём заявок на все старты серии для профессиональных пловцов и любителей в возрасте от 14 лет и старше. Там же можно найти подробную информацию о спортивных соревнованиях», — говорится в сообщении Министерств физической культуры и спорта Московской области. Вся необходимая инфраструктура для проведения соревнований высшего класса в регионе развита. Ранее об этом сообщал губернатор Московской области Андрей Воробьёв. «Мы выделили ряд принципов, на которых мы строим работу по привлечению жителей к массовому спорту. Первое — это доступность. Каждый человек должен понимать, где, как и когда он может заниматься спортом», — сказал Воробьев. Он отметил, что второе — это добровольность, а третье — организация различных соревнований. «Информированность и маркетинг тоже очень важны, чтобы узнать обо всем, что происходит в массовом спорте во всех муниципалитетах нашего региона. Ну и мотивация. Главное — это здоровый образ жизни и соревновательная активность», — заключил губернатор.  (Возрастные ограничения для Кубка чемпионов Swimcup 14+ Возрастные ограничения для занятий плаванием 0+)

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Архангельск вышел в финал премии "Туристические города"



Мода

Весна идёт, весне дорогу, уже расстаяли снега????




Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду



Новости 24 часа

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию



Game News

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Руза

Сочи или Подмосковье: эксперт рассказала, где дешевле отдохнуть в начале мая



News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Происшествия

ОСТОРОЖНО! КОНЦЕРТ!



Руза

Двух жителей Рузы оштрафуют за незаконный сброс мусора



Сергей Шнуров

Музыкант Устьянцев: Сергей Шнуров — профессионал, а Жуков — «балалаечка»



Руза

Соревнования Swimcup соберут участников со всей страны в Подмосковье



WTA

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами



Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»



Арцах

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?



Симферополь

Книжная выставка "Необъятен и велик мир чудесных детских книг", открытие Недели детской книги



Руза

Производство цикория с экстрактом корицы запустили в Подмосковье



Московская область

Губернатор Андрей Воробьев: вещи из "Крокус сити" начнем выдавать с 15.00



Руза

по подмосковью...



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Рузы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Рузы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Рузе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа в Рузе и Московской области




Новости Московской области

Сочи или Подмосковье: эксперт рассказала, где дешевле отдохнуть в начале мая

Московская область - Сварочные работы

Московская область - Изготовление металлических навесов

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области


Руза

по подмосковью...






Rss.plus

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Руза на Moscow.media
Московская область

Губернатор Андрей Воробьев: вещи из "Крокус сити" начнем выдавать с 15.00



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Юрий Лоза

Композитор, певец Юрий Лоза: «В обществе перестали пестовать авторитет интеллектуального труда»




Спорт в Московской области

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Команда подмосковного главка Росгвардии стала серебряным призером чемпионата Центрального округа Росгвардии по дзюдо

Спортсменки из Электростали приняли участие в учебно-тренировочном мероприятии в Китае

Капитальный ремонт кровли Ледового дворца в Дмитрове завершили на 50%


Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Симферополь

Выставка-экскурс «Художественный мир Гоголя»



Частные объявления в Рузе, в Московской области и в России