Жителям Волоколамского горокруга, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо быть особенно осторожными сейчас
В период неблагоприятной эпидемиологической обстановки лица старше 65 лет и больные хроническими заболеваниями должны соблюдать режим самоизоляции. Мера необходима для того, чтобы уберечь здоровье тех, кто наиболее уязвим. Главный внештатный кардиолог Минздрава Московской области Мария Глезер рассказала, почему в группу риска входят лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
«Любой инфекционный процесс может спровоцировать развитие острых сердечно-сосудистых состояний, в том числе инфаркта, инсульта, а также вызвать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с хроническими заболеваниями повышается риск осложнений при присоединении инфекции. Кроме того, из-за инфекции признаки, характерные для заболевания сердечно-сосудистой системы, могут быть неясными, «стертыми» и маскироваться симптомами вирусного заболевания, что может задерживать постановку диагноза», - рассказала Мария Глезер.
Лицам с болезнями сердца и сосудов необходимо ежедневно контролировать артериальное давление, не пропускать прием лекарственных препаратов, назначенных врачом, и не менять существующую терапию. При этом важно не забывать и о физических нагрузках, которых во время самоизоляции становится меньше.
«Примите простые, но действенные меры – чаще проветривайте помещение, при этом избегайте переохлаждения. Ежедневно дома занимайтесь гимнастикой. Упражнения не должны быть тяжелыми, чтобы не вызвать чрезмерной усталости, не следует выполнять упражнений, связанных с натуживанием и задержкой дыхания, с наклонами головой вниз. Но широкие движения руками, ногами, поворотами туловища, приседания, упражнения с мячом или гимнастическими резинками могут быть весьма полезными», - добавила Мария Глезер.
Кардиолог напомнила, что важно уделять внимание и правильному питанию. В условиях сниженной физической активности калорийность пищи должна быть ниже. Увеличивайте употребление свежих овощей и фруктов, пейте больше жидкости до 2-2,5 литров – чай, морс, избегайте сладких газированных напитков. Употребляйте кисломолочные продукты. Куриное мясо и рыба должны быть включены в рацион. Но самая главная рекомендация - оставайтесь дома и соблюдайте режим самоизоляции. Это однозначно снизит риск заболевания и позволит сохранить здоровье.