Восстановиться и больше не болеть
Слабость, быстрая утомляемость, аритмия, скачки давления, искажение запахов и вкусов, панические атаки, депрессия, выпадение волос, – вот далеко не полный перечень последствий перенесённой коронавирусной инфекции. Восстановление порой длится месяцами и вызывает немало вопросов.
Чтобы помочь переболевшим КОВИД-19 оправиться от последствий тяжёлого недуга, специалисты Всероссийской организации здравоохранения разработалиособые рекомендации для реабилитации.
Основополагающие моменты процесса реабилитации после ковида – здоровый сон, полноценное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек.
Восстановление можно начинать в условиях стационара (даже в отделениях интенсивной терапии) и продолжать после выписки дома или в реабилитационных центрах – по индивидуальной программе. Жители Волоколамского округа, которые переболели COVID-19 как в условиях стационара, так и амбулаторно, могут пройти курс реабилитации в санатории "Дорохово" по направлению участкового терапевта или заведующего волоколамской взрослой поликлиникой. Виды и объёмы медицинских услуг определяются в индивидуальном порядке.
В целом с учётом индивидуальных особенностей медики предлагают подключать различные реабилитационные мероприятия. В первую очередь - здоровое, полноценное и разнообразное питание с обильным питьём. При необходимости добавляются умеренная физическая нагрузка; дыхательная гимнастика; обонятельные тренировки; мероприятия по купированию одышки; коррекция мышечной слабости; коррекция нарушений сна, памяти и мышления; психологическая поддержка.
Как отмечают специалисты в сфере здравоохранения,реабилитация индивидуальна в зависимости от жалоб пациента, тяжести перенесённого заболевания и конкретных осложнений. К примеру, при потере обоняния пациенту может потребоваться консультация отоларинголога и невролога, обонятельные тренировки с применением ярких запахов, а после перенесённой пневмонии – консультация пульмонолога.
Физическая нагрузка и дыхательная техника также подбираются индивидуально(!) в зависимости от степени и объёма повреждения лёгочной ткани. Помните, что упражнения необходимо выполнять медленно, неинтенсивно, с контролем сатурации.
Ну, а чтобы снизить риски тяжёлого течения заболевания коронавирусной инфекцией, летального исхода и возможных неприятных осложнений, которые требуют длительного восстановления, специалисты однозначно рекомендуют вакцинироваться.
Татьяна МЕРКУЛОВА, Волоколамский г.о.: