The Lancet: пройденные 15 тысяч шагов за неделю помогут продлить жизнь на 3 года
Британские ученые выяснили, какое количество шагов необходимо пройти за неделю, чтобы продлить жизнь.
Исследования доказывают, что регулярная физическая активность действительно благоприятно сказывается на здоровье и долголетии. Однако немногие знают, сколько шагов необходимо делать, чтобы добиться желаемого.
По словам ученых, в неделю необходимо проходить минимум трижды по 5000 шагов. Эксперименты показали, что такое количество предупреждает ожирение, диабет, атеросклероз, а также защищает от ишемического инсульта и инфаркта миокарда.
Плюс, возрастет длительность жизни, что также объясняется снижением риска развития болезней. Конкретнее, рекомендуется проходить 15 тысяч шагов за неделю, чтобы увеличить жизнь на 2,5 года для мужчин и на 3 года для женщин, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание The Lancet.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что успешное лечение рака головы возможно при тщательном уходе за полостью рта.