Россиянам назвали ошибки, которые мешают быть стройными и здоровыми
Главным препятствием на пути к подтянутой фигуре и прекрасному самочувствию являются вредные привычки. Например, человек может страдать от переедания. Чаще всего прием пищи состоит из первого, второго и десерта, однако для насыщения достаточно одного блюда.
Похудеть также мешает привычка принимать пищу перед телевизором или с телефоном. Человек теряет контроль и не замечает количество съеденного. Специалисты советуют дополнять блюда овощами или продуктами с питательным белком, а не хлебобулочными изделиями, сообщает телеканал "НТВ".