«Девушка, каток, компьютер». Профессиональные баскетболисты рассказали, как восстанавливаются в отпуске головой и телом
Александр Герасимов, главный тренер БК «Барнаул», в большом интервью altapress.ru рассказывал, что мало времени уделяет семье из-за плотного графика. Ровно то же и в жизни его игроков, летающих по стране дважды, а иногда и трижды в неделю в течение сезона. Как им удается полноценно отдыхать и что сдерживает их от нарушения режима, узнаете в нашем материале.
Все подробности - здесь
Новогодний полуотпуск
Отпуск у профессионального баскетболиста, даже в честь Нового года, редко выглядит как полноценная пауза. Когда сезон завершает первый круг, команда не забывает про зал и не разъезжается по домам.
Главный тренер БК «Барнаул» Александр Герасимов признался, что привычного для многих людей последнего рабочего дня у его игроков не существует. И, конечно, не обошелся без иронии над такой загруженностью.
«Сегодня зарядка была. Потом тихий час, ужин без жирной пищи!», — отшутился наставник, после чего рассказал обо всем как есть.
На тренировки баскетболисты-мастера собираются четырежды в неделю в течение всего сезона. Потому игроки в большинстве своем остаются в Барнауле. В новогодний отпуск уезжают лишь единицы, и то по семейным обстоятельствам.
Когда у обычных людей вовсю праздники и продолжительные выходные, игроки БК «Барнаул» выходят в зал уже 2-го января.
Обычные люди
При таком графике вопрос отдыха становится жизненно необходимым. Особенно — отдыха головой. Центровой Вячеслав Грачев признался, что самые банальные радости жизни помогают ему и его одноклубникам восстановиться:
«Отдыхаем мы как все люди. Мы же не роботы, и каждый по-своему разгружается. Кому компьютер помогает, кому девушка, PlayStation, прогулки, каток…».
Кто-то проводит свободное время с семьей, кто-то — с партнерами по команде, а кто-то предпочитает побыть один. В короткие паузы по ходу сезона игроки могут позволить себе чуть больше, чем в разгар соревнований.
«Мы обычные люди и можем себе позволить лишнего, когда есть пара дней отдыха. Почему бы и нет? Если без фанатизма, то все спокойно проходит», — объяснил Вячеслав Грачев.
По словам центрового, внутри команды нет тотального контроля за каждым шагом. В питании и соблюдении режима все целиком завязано на личной ответственности спортсменов.
При этом один из самых статусных баскетболистов Суперлиги подчеркнул: любые послабления — это всегда личный выбор и личная ответственность, которую надо полностью осознавать, ведь из-за любых нарушений будет страдать вся команда.
Главный тренер смотрит на ситуацию шире, отвечая сразу за всех. По его мнению, без коротких пауз команда просто не выдержит. Пять дней без игр и перелетов — большая редкость для игроков «Барнаула».
«Жить в нон-стоп режиме “тренировка-игра-тренировка” с одним выходным, который ребята успевают лишь поспать, это сложно. Сейчас они немного головой отключатся от баскетбола, что им необходимо. Нормальный человек не выдержит сезон без таких пауз», — сказал Герасимов.
Есть и четкие границы, которые даже в отдыхе не обсуждаются. На вопрос о том, что профессиональному спортсмену точно недопустимо, Вячеслав Грачев ответил коротко и без раздумий, будто слышал уже десятки раз: «Драться».
Что касается алкоголя, то у игроков есть право отметить главный праздник с близкими, если позволяет календарь. Но в целом режим остается режимом.
«Ребята могут, когда у них есть выходные, отметить Новый год. Имеют право. А так, естественно, у них режим, они не увлекаются спиртным, не любят его. Но когда есть паузы, могут себе позволить немного расслабиться», — сообщил тренер.
Растерять форму не получится
Что касается физической формы, то, вопреки стереотипам, баскетбол не всегда требует идеального физического состояния. Главный тренер отмечает, что даже не находясь на пике, игрок может быть полезен команде. Вопрос кондиций лишь во времени, которое можно провести на площадке.
«Если физическая форма хорошая, ты просто можешь дольше находиться на площадке, дольше выдерживать, вот вся разница. Игроки способны выдавать неплохие короткие отрезки даже при температуре в 39», — сказал он.
При этом реальной угрозы растерять форму в текущем графике у команды нет. Паузы слишком короткие, чтобы выбиться из ритма. «Фактически у них нет долгой паузы, чтобы они эту форму растеряли», — подытожил Александр Герасимов.