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원인에 따라 현대인의 분노 유형은 아주 다양하게 발현된다. 유형을 알아두면 상황 판단을 빠르게 할 수 있다. 잠재적 분노 분노는 항상 어떤 사건이 있을 때 바로 즉각적인 반응으로 튀어나오는 것은 아니다. 자신이 불공평하다고 느끼는 상황에 대한 반응으로 천천히 누적되기도 한다. 잠재적 분노의 경우는 오랫동안 쌓이고 쌓여 있다가 결국 바깥으로 분출되는 것이라 볼 수 있다. 피해자가 가해자 집단에 분노와 증오를 나타내며, 점진적으로 성격 변화를 겪거나 계획적으로 습격하려는 행동 등이 그렇다. 생존성 분노 실제로 자신이 육체적으로, 물리적으로 위험한 상황에 부딪혔을 때 살아남기 위한 대응책으로 발생하는 생존성 분노도 있다. 이런 분노는 자기 마음대로 폭발시키거나 표출할 수 있는 종류의 감정이 아니라, 신체적인 안전을 지키기 위해 긴급하게 발현되는 분노라고 볼 수 있다. 습관성 분노 습관성 분노는 스스로 스트레스를 키워 사람들을 짓누르고 자신도 주체하지 못한다. 때문에 즉각 고치지 않으면 주변에 곤란하거나 심각한 일이 점점 더 많이 발생할 수도 있다. Читать дальше...

행복해지기 위해 어떻게 해야 할까? 과학적으로도 밝혀진 기분 좋아지는 법. 물 마시기 물은 기분을 좋게 해주기보다는 기분을 덜 나쁘게 해준다는 것이 더 정확할 수 있겠다. 우리의 몸은 세포에 산소를 공급해야 하기 때문에 물을 필요로 하는데, 물을 충분히 섭취하지 않으면 몸은 급격히 피곤해지고 두통이 올 수 있다. 하루 물 섭취량에 대해서는 의견이 분분하지만 전문가들은 최소 네 잔을 마셔야 한다고 말한다. 야외로 나가기 야외에서 보내는 시간은 스트레스 호르몬과 혈당을 감소시켜 신체에 활력을 준다. 태양빛은 기분을 좋게 해주고 에너지를 증가시키는 세로토닌의 분비를 활성화시키는 효과도 갖고 있다. 최소한 하루에 한 번 집이나 사무실에서 밖으로 산책을 나가자. 또 야외에서의 도보 운동은 단 몇 분만으로도 기분 향상효과를 일으킨다.  커피 대신 디카페인 차 마시기 카페인은 조금만 섭취하면 하루를 보내는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 아침부터 커피를 너무 많이 마시면 그 에너지 상태를 하루 종일 유지하기 위해 저녁까지 카페인을 더 섭취하기 때문에 주의해야 한다. Читать дальше...

지금 당장 예약하지 않으면 기회가 없을, 홀리데이 전용 케이크들. 문랜딩 | 미국 하이틴 영화 속 케이크  문랜딩이 SNS에서 명성을 얻게 된 건 파르페의 힘이 크다. 귀여운 우산 장식과 함께 제철 과일을 듬뿍 얹어 바닥까지 긁어 먹어야 하는 파르페에 미국 하이틴 영화처럼 아기자기한 분위기는 덤이다. 연말엔 레트로한 무드를 가득 담아 얼기설기 짠 어글리 스웨터를 본뜬 케이크를 선보인다. 입어보고 싶은 어글리 스웨터 케이크를 가져가려면, 예약은 필수.주소 서울 용산구 장문로17길 3, 1층영업시간 정오부터 오후 6시까지(매주 월요일 휴무, 12월 25일 정상 영업)인스타그램 @cafe.moonlanding 무너미 | 케이크를 주문했는데 그림이 한 조각 무너미는 ‘물이 넘친다’는 뜻을 가진 ‘수유’의 순우리말이다. 그리고 수유에서 많은 사랑을 받는 디저트 맛집 이름이기도 하다. 이곳에선 그림 같은 케이크를 판다. 북한산을 닮은 초록의 말차와 초코 케이크, 이상한 나라의 앨리스에서 모티프를 얻은 앨리스 이즈 원더랜드 케이크가 대표 작품. Читать дальше...

HOW TO READY GQ NIGHT 12월, 서울에서 가장 핫한 파티 지큐 나이트(GQ NIGHT)가 돌아왔다. 지큐 나이트를 슬기롭게 즐기기 위한 가이드를 준비했다. 티켓 구매가 가능한가요?RSVP ONLY. 초대받지 못했다면 들어올 수 없다. 전화를 받지 못해도 지큐 나이트에 정식으로 초대하는 문자와 붉은 초대장을 받았다면 입장 가능하다. 만 19세 미만도 입장이 가능한가요?2023년 지큐 나이트에 어김없이 훌륭한 주류 브랜드들과 함께한다. […]

제시가 소속사 모어비전과 전속계약 파기 수순을 밟고 있다는 보도가 나왔다. 제시가 박재범 품을 떠날까? 제시가 소속사 모어비전과 전속계약 파기 수순을 밟고 있다는 보도가 나왔다. 제시가 모어비전에 합류한 지 7개월여 만이다. 제시는 지난해 7월 싸이가 이끄는 피네이션과 전속계약이 끝났다. 그리고 지난 4월 박재범이 수장으로 있는 모어비전과 전속계약을 맺었다. 모어비전은 지난해 3월 설립한 회사로 허니제이, 댄스 크루 […]

12월에 접어들면서 공식적인 연말 쇼핑 시즌이 찾아왔습니다. 크고 작은 행사와 파티, 모임도 많죠. 하지만 정작 나를 위한 선물 하나 챙기기가 쉽지 않은데요. 올해가 가기 전, 입문하기 딱 좋은 명품 백을 소개합니다. 바로 생 로랑의 ‘르 모노그램 크로스 바디 백’이죠. 생 로랑은 연말에 더욱 생각나는 명품 하우스입니다. 파리지엔의 고급스러운 분위기에 화려하고 남다른 근사함을 지니고 있으니까요. 특히 […]

“바나나 드신다고요? 그럼, 나한테 반하나? 하하하” 연락은 연락처를 받은 날 바로 질질 끌 필요는 없다. 상대방도 소개팅에 동의했기에 연이 올 거라는 걸 알고 있다. 아직 주선자와 이야기 중일 수 있으니, 연락처를 받고 1시간 이후 연락하면 된다. 프로필 사진부터 프로필 사진은 중요한 첫인상이다. 지나친 포토샵으로 코가 사라지고 턱이 날렵한 사진은 피하자. 셀카보다는 남이 찍어준 사진을. 되도록 […]

누구나 자유롭게 글을 쓰고 참여할 수 있는 온라인 오픈 백과사전 위키피디아(Wikipedia). 2001년, 지미 웨일스가 설립한 후 비영리단체인 위키미디어 재단이 운영 중입니다. 전 세계 200개 언어로 만들고 있으며, 다양하고 방대한 지식으로 가득 차 많은 이들이 즐겨 보죠. 새로운 소식이 끊임없이 갱신된다는 것도 장점입니다. 물론 접근하기 편리한 만큼 악의적인 편집과 부정확한 내용 등 때문에 논란의 여지가 있습니다. […]

일상의 곳곳에서 마주하는 미국 치즈. 그 익숙한 맛과 향이 삶의 풍요를 더한다. Taste of American Originals 점차 다양한 메뉴에 사용되며 큰 활약을 하고 있는 치즈는 특유의 풍미와 향, 부드러운 맛으로 전 세계인들의 입맛을 사로잡고 있다. 이중 우리나라에서 큰 인기를 얻고 있는 것이 미국 치즈다. 코로나19가 본격화된 2020년부터 급성장한 미국 치즈는 2022년 미국산 유제품 수출액이 전년대비 […]

100세 시대에 접어든 지금, 우리는 적자와 흑자를 얼마나 내면서 살고 있을까요? 한국인의 생애 주기를 분석한 결과가 나왔습니다. 나잇대에 따라 적자와 흑자를 반복하는데요. 여러분의 구간은 지금 적자인지 흑자인지 비교해보세요. 통계청이 최근 발표한 ‘2021 국민이전계정(개인이 노동으로 소비를 얼마나 충당할 수 있는지 생애 주기별로 보여주는 지표)’에 따르면, 한국인은 태어나서부터 26세까지 적자, 27세부터 61세까지 흑자, 62세부터는 다시 적자인 것으로 […]