Как дольше сохранить загар?

«Белгородскую правду» консультирует врач-косметолог Дарья Исламова. «Загар, или усиление пигментации, это стрессовая реакция меланоцитов – клеток кожи, которые находятся в эпидермисе. Чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета они затемняют её спектр», – объясняет она.. Загар в любом случае будет смываться, потому что все шесть слоёв эпидермиса обновляются раз в 28 дней. Чтобы удержать загар, нужно сделать так, чтобы кожа не обновлялась. Но если мыться каждый день (а так делает подавляющее большинство), да ещё и с мочалкой, процесс обновления происходит быстрее. И если мы не будем помогать коже обновляться, то появится такое заболевание как кератоз. Некоторые, отмечает косметолог, склонны к фолликулярному кератозу, который внешне выглядит как гусиная кожа на руках и ногах, что неэстетично и негигиенично. Так что надолго удержать загар невозможно. Чтобы хоть немного продлить жизнь тёплому оттенку кожи, старайтесь избегать горячей воды и агрессивных процедур. Горячие ванны, баня и интенсивные пилинги ускоряют её обновление, а, значит, красивый загар быстро смоется. Отдавайте предпочтение тёплому душу, используйте гели, которые не сушат кожу.После солнечных дней кожа может быть слегка пересушенной. Чтобы загар держался дольше, важно не дать ей начать шелушиться. Для глубокого увлажнения используйте питательные кремы и молочко для тела каждый день, особенно после душа.Золотистый тон можно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином и антиоксидантами. К ним относятся морковь, тыква, абрикосы, персики, шпинат, брокколи, салат, петрушка, томаты и болгарский перец, авокадо и оливковое масло.Кожа скажет спасибо за достаточное количество выпиваемой воды. Можно добавить к рациону травяные чаи, особенно с мятой, календулой или ромашкой, они мягко очищают и улучшают состояние кожного покрова.Даже после отпуска не помешает немного солнца. Если есть возможность, проводите на солнце по 15–20 минут в день, защищая лицо и чувствительные участки кожи. Этого порой достаточно, чтобы загар оставался дольше.Елена Мирошниченко.