6 продуктов, которые саботируют вашу диету (а вы и не подозреваете)

Вы следите за своей фигурой? Скорее всего, мало кто честно ответит, что нет. Ответы будут такие: «конечно», «стараюсь», «хожу в спортзал», «считаю калории» и так далее. Но кто действительно может похвастаться своей фигурой? Таких совсем немного: по крайней мере, меньше, чем тех, кто ответил, что следит за своим питанием и занимается спортом.

Почему? Во-первых, потому, что мы недостаточно стараемся. А во-вторых, есть и неявные причины – и их много. Одна из самых главных – продукты, которые саботируют вашу диету. Они продаются под лейблами «органик» и «продукт здорового питания», «обезжиренный», «низкокалорийный» и так далее. Маркетологи знают, что лишь немногие покупатели внимательно читают этикетки продукта, и пользуются этим. А мы удивляемся, почему вес не уходит, почему целлюлит остаётся на месте?

Американский онлайн-журнал VT опубликовал список продуктов, которые не стоит употреблять, если вы на диете.

Гранола

Половина чашки гранолы содержит от 200 до 300 калорий, от 12 до 16 граммов сахара, от 3 до 15 граммов жира (в зависимости от вариантов с низким содержанием жира) и почти 40 граммов углеводов. Кроме того, гранола обычно смешивается с чем-то, например, с йогуртом или фруктами, что только увеличивает калорийность этого здорового завтрака. Вы можете съесть его и даже не подозревать, что получили 600 калорий: столько же и в шаурме, кстати.

Полуфабрикаты

Замороженная еда – это удобно. Не надо ломать голову над тем, что приготовить: разогрел …