Психолог Роман Цветков: от каких людей лучше держаться подальше
В нашем окружении бывают личности, общение с которыми не только не приносит радости, но может негативно сказаться на вашем собственном ментальном состоянии. Некоторые из них обладают способностью отнимать у вас позитивную энергетику, оставляя после себя только опустошение и усталость. Одним из таких типов являются нарциссы - обаяшки с харизмой, которые на первый взгляд кажутся притягательными и интересными. Однако под этой маской скрываются эгоистичные личности, сосредоточенные только на своих потребностях. Они легко обесценивают эмоции и чувства других, считая себя центром Вселенной. Владение манипулятивными способами, позволяющими подрывать самооценку окружающих, делает общение с ними настоящим испытанием для нервной системы.
Другой тип токсичных личностей — критики, которые обожают высказывать свое недовольство и замечания, даже если у них нет на это оснований. Они строят свой стиль общения на личном мнении, при этом подрывают уверенность окружающих своих словами. Такие критики редко основываются на фактах или аргументах, поэтому игнорировать их высказывания (и вообще держаться подальше) — лучший способ сохранить душевное спокойствие.
Еще один тип людей, которых лучше не держать в своем окружении, - скрытые агрессоры. Их сложно распознать на первый взгляд. Они умеют маскировать свои негативные чувства, но при этом способны заразить окружающих мрачной атмосферой. После общения с ними часто ощущается моральная усталость: сарказм, язвительные шутки и пренебрежение – это то, что они умеют в своем арсенале и умело этим пользуются.
Не стоит забывать и о жертвах, которые имеют потребность в постоянной поддержке и внимании. Их негатив и жалобы становятся непрерывным фоном для общения: они готовы делиться своими переживаниями о несправедливостях жизни, поглощая энергию окружающих. Со временем такие отношения могут вызывать усталость и истощение, лишая сил.
Манипуляторы — еще одна категория людей, с которыми стоит быть осторожным. Вы можете не заметить, как оказались в паутине манипуляций и теперь делаете то, чего на самом деле не хотите. Чувство вины, покорность или даже страх становятся инструментами манипуляторов. Поэтому если общение с кем-то вызывает у вас дискомфорт, лучше всего сократить взаимодействие.
Эти примеры не исчерпывают всех типов токсичных личностей, с которыми мы можем столкнуться, но именно они наиболее часто встречаются в повседневной жизни. Чтобы сохранить ментальное здоровье, лучше избегать общения с такими людьми или выстраивать с ними четкие границы.