News in English



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

The exact temperature you should set your home to ward off dementia in later life & 9 other ways to reduce your risk

WHILE energy bills have risen this January, many people have been keeping their heating low this winter

However, new research suggests this money-saving method could be putting their brain at risk.

Setting your home at the right temperature may help reduce the likelihood of developing dementia later in life
Getty
In colder homes, the body works harder to maintain warmth, causing blood vessels to constrict, which reduces blood flow to the brain
Getty

Scientists from Harvard found that setting your home at the right temperature may help reduce the likelihood of developing dementia later in life.

The US study, which tracked adults aged 65 and older for a year, found that the optimal temperature for brain health is between 20°C and 24°C (68°F to 75°F).

Those living in homes within this range were less likely to report difficulties with concentration compared to those in colder or warmer living situations.

Just a small shift in temperature – around 4°C – was enough to double the likelihood of attention problems.

Dr Amir Baniassadi, a brain health expert and lead author of the study, said: “Our findings show how environmental factors, like indoor temperature, can have a major impact on cognitive health, particularly in older adults.

“With global temperatures rising, ensuring access to climate-controlled environments is crucial to protect brain health.”

In colder homes, the body has to work harder to stay warm, causing blood vessels to constrict, which reduces blood flow to the brain. This can increase the risk of dementia.

On the other hand, excessive heat can lead to dehydration and disrupt sleep, both of which have been linked to cognitive decline.

The study’s findings, published in The Journals of Gerontology Series A in December, are even more pressing given the challenges posed by climate change and the rising cost of living.

Many older adults may already be living in environments where temperatures could negatively impact their cognitive health.

Meanwhile, the current financial strain may make it harder for them to afford heating or cooling.

The energy price cap rose in January, bringing the cost of a typical annual bill to £1,738 – £21 a year more than from October to December.

Bills had already become more expensive from October, up 10 per cent a year – or £12 per month.

Ensuring everyone has access to a comfortable, temperature-controlled home will be crucial for safeguarding cognitive well-being

Dr Amir BaniassadiHarvard Medical School

While the research is observational and doesn’t prove a direct cause-and-effect relationship, it adds to growing evidence suggesting that the right temperature is important for maintaining brain health.

About a million Brits have dementia and the disease is on the rise as more of us live to very old age.

With around half of all dementia cases believed to be preventable, keeping our homes at the right temperature could be one of the easiest ways to protect cognitive function as we get older.

For the study, researchers from Harvard’s Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research tracked 47 adults in Boston over a year.

The 9 best things you can do in January to slash your risk of dementia

MAYBE you've promised yourself you'll hit the gym five days a week and you've already skipped several sessions.

Or perhaps your goal is to stop snacking on biscuits but you’ve polished off two packets of Bourbons in the last few days alone.

Here, brain experts reveal the top things you can do this January to stay sharp.

1. Get moving

2. Be a social butterfly

3. Take a nap

4. Unplug

5. Tip the scales

6. Eat the rainbow

7. Pick a hobby

8. Less screentime

9. Get tested

To find out more about each tip, read the full story here.

Each participant had a sensor installed in the room they spent the most time in, to monitor the temperature.

They also filled out weekly questionnaires on their concentration levels.

The participants were, on average, 79 years old, with 80 per cent of them being women, who are more likely to develop dementia.

Starting in October 2021 and finishing in March 2023, the study reinforced previous findings that older adults sleep best – a key factor in reducing dementia risk – when temperatures are between 20°C and 25°C.

“This research highlights the need for public health interventions and housing policies that prioritise climate resilience for older adults,” Dr Baniassadi said.

“As global temperatures continue to rise, ensuring everyone has access to a comfortable, temperature-controlled home will be crucial for safeguarding cognitive well-being.”

Things you can do to slash your risk of dementia

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

ТСД промышленного класса Saotron RT-T60



Мир

Счастливый час в хаммаме




Українські новини

Печерський суд ухвалив рішення про тримання Ігоря Зотька під вартою, попри готовність Героїв України взяти його на поруки



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда

Самодиагностика по языку: доктор Кутушов назвал неочевидные признаки болезней

«Вчера мне сообщили, что на сцене „Ленкома“ я больше быть не должна»: вслед за Певцовым театр избавляется от Захаровой


Москва

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»






Rss.plus
Moscow.media
Москва

Собянин: Завершена прокладка правого тоннеля у станции метро «Звенигородская»



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Анастасия Волочкова

Волочкова пожаловалась на проблемы с деньгами — все спустила на молодого любовника?




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

"Она заботится только о себе": отец бывшего мужа Седоковой рассказал о расследовании гибели сына

Гандболистки «Динамо-Синары» 15 января сыграют с ЦСКА в Москве

Автокросс в Химках: зиму не отменить!


WTA

Рейтинг WTA. Касаткина опустилась на 10-ю строчку, Рыбакина – на 7-ю, Киз вернулась в топ-15



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Врач Логина рассказала о причинах аллергии на холод



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России