14 Anzeichen, dass ihr chronisch erschöpft seid

Jeder ist mal erschöpft oder müde. Wer viel um die Ohren hat und wen berufliche oder private Dinge belasten, der leidet oft unter den Folgen und fühlt sich matt und angeschlagen. Besonders im Winter neigen zahlreiche Menschen dazu, saisonbedingte Depressionen zu entwickeln. Fehlendes Tageslicht kann dazu führen, dass ihr vielleicht gar nicht erst richtig wach werdet.

Doch was, wenn die extreme Müdigkeit einfach nicht wegzugehen scheint und nun auch schon Beruf, Hobbys und der Freundeskreis darunter leiden? Dann seid ihr möglicherweise — wie 17 Millionen Menschen weltweit auch — von chronischer Erschöpfung betroffen. Was sich harmlos anhört, kann jedoch zu einer ernsthaften Belastung werden. Denn auch wenn man noch nicht allzu viel darüber weiß, ist eine chronische Erschöpfung eine ernst zu nehmende Krankheit — die unter Umständen und unbehandelt das gesamte Leben beeinträchtigen kann.

Die Symptome einer chronischen Erschöpfung sind sehr vielfältig...

Normalerweise bestehen Müdigkeit und Erschöpfung nur vorübergehend. Ihr fühlt euch direkt besser, wenn ihr am Wochenende ausschlafen könnt oder euch für ein paar Tage eine Auszeit nehmt. Bei chronisch Erkrankten hilft das hingegen nicht, wie Susan Johnson vom Department of Psychology von der University of North Carolina in ihrer Studie erklärt. Wie der Name bereits verrät, sind an chronischer Erschöpfung leidende Menschen dauerhaft erschöpft und müde. Doch das ist nicht alles. Charakteristisch für das Syndrom sind Johnson zufolge außerdem eine Vielzahl unspezifischer Symptome, die jedoch nur schwer laborchemisch nachgewiesen werden können. Damit kann diese Krankheit leicht mit Depressionen verwechselt werden, da die Symptome sehr ähnlich sind, wie aus einer Studie des „Journal of Psychomatic Research“ hervorgeht.

.... genauso wie die Auslöser

Wie es zu einer chronischen Erschöpfung kommt, ist bisher noch nicht ganz klar. Wie Wissenschaftler im Fachblatt „The American Journal of Psychiatry“ schreiben, wird vermutet, dass mehrere Faktoren zusammenkommen müssen, es also nicht nur einen Auslöser gibt. Eine allgemeingültige Behandlung dabei gibt es nicht. Wie Erkrankte behandelt werden, richte sich den Forschern zufolge nach den Bedürfnissen der einzelnen Patienten. Wenn ihr vermutet, selbst auch betroffen zu sein, solltet ihr also zum Arzt gehen.

Wenn ihr diese Symptome habt, dann leidet auch ihr möglicherweise an einer chronischen Erschöpfung:

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Quelle: Journal of The Royal Society of Medicine

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Quelle: Annals of Internal Medicine

Trotz ständiger Müdigkeit leidet ihr an Schlafproblemen.

Quellen: Journal of the Royal Society of Medicine, Annals of Internal Medicine, Journal of Psychosomatic Research

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