Ceaiuri care provoacă somnolență
De multe ori sîntem prinși în iureșul zilnic de probleme și activități, iar stresul și oboseala care își fac simțite prezența pot aduce și dereglări ale somnului.
Dacă și tu te numeri printre cei care, din diverse motive, nu se pot bucura de un somn liniștit, atunci fă tot posibilul pentru a-ți crea o atmosferă propice înainte de culcare: lumină difuză, o baie fierbinte, cititul unei cărți – sî