Batido de la eterna juventud: es un "potente antioxidante", promueve la producción de colágeno y mejora la vista
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La salud visual es un aspecto crucial que a menudo ignoramos hasta que surge un problema ocular. Mantener una dieta equilibrada, rica en vitaminas y nutrientes, puede ser clave para fortalecer nuestra visión y prevenir o retrasar enfermedades oculares.
Las frutas y verduras son fundamentales para alcanzar este objetivo. Por ello, un licuado repleto de vitaminas y antioxidantes se convierte en una opción excelente para potenciar nuestra vista.
¿Qué licuado es el más adecuado para la salud visual?
Si deseas una opción sabrosa y nutritiva que beneficie la salud de tus ojos, el licuado de pepino, manzana y zanahoria es la elección perfecta.
Este batido no solo brinda un sabor refrescante en comparación con los jugos tradicionales, sino que también aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales para la salud ocular.
- El pepino: famoso por su alto contenido de agua, es una excelente fuente de vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C, hierro, potasio, calcio, magnesio, fósforo y zinc.
- La manzana: con su naturaleza diurética, ayuda a eliminar toxinas y mantener la hidratación del cuerpo gracias a su alto contenido de agua, además de ser rica en antioxidantes y fibra que favorecen la circulación sanguínea en los ojos.
- La zanahoria: reconocida por su capacidad para prevenir el envejecimiento y mejorar la salud visual por su abundancia de betacaroteno y vitamina A.
¿Cómo preparar el licuado mágico que cuida tu vista con ingredientes naturales?
Para cuidar nuestra vista, nada mejor que un licuado mágico hecho con ingredientes naturales. Para preparar esta bebida saludable, necesitarás los siguientes ingredientes:
Ingredientes:
- 1 pepino mediano
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria mediana
- 1 taza de agua o leche vegetal
- Hielo al gusto
Preparación:
Adicionales:
Para darle un toque especial a tu batido, considera añadir un poco de miel o stevia para endulzar según tu gusto. También puedes aumentar sus beneficios nutricionales y variedad de sabores incorporando jengibre, espinacas o apio.