Δύο λέξεις είναι αρκετές για να σου χαλάσουν τη μέρα

Τις έχουμε ακούσει ή τις έχουμε πει και εμείς οι ίδιοι. Κάποιος μας προσφέρει μια εναλλακτική επιλογή ή μια λύση και η απάντηση μπορεί να έρχεται σχεδόν αυθόρμητα: «Ναι, αλλά….». Ενώ δεν δίνουμε μεγάλη σημασία σε αυτές τις δύο λέξεις, δημιουργούν μια φράση που χωρίς να το συνειδητοποιούμε μπορεί να μας σαμποτάρει.

Κάθε φορά που προφέρουμε αυτές τις λέξεις, πιθανόν να απορρίπτουμε ευκαιρίες ή λύσεις, παραμένοντας εγκλωβισμένοι στη δυσαρέσκεια της στασιμότητας.

Τι κρύβεται πίσω από αυτές τις λέξεις;

Η νοοτροπία του «Ναι, αλλά» μπορεί να συνδέεται με τον φόβο και την απροθυμία να εγκαταλείψουμε την ζώνη άνεσής μας. Ενώ μπορεί να μας βοηθά να αποφύγουμε την δυσφορία, μπορεί επίσης να εμποδίζει την εξέλιξή μας.

Η δυσαρέσκεια που νιώθουμε όταν κολλάμε σε αυτόν τον κύκλο μπορεί να προέρχεται από το γεγονός ότι γνωρίζουμε βαθιά μέσα μας ότι είμαστε ικανοί για περισσότερα, αλλά δεν τα διεκδικούμε.

Τρεις συμβουλές για να τις αφήσετε πίσω σας

Συνειδητοποιήστε πότε τις λέτε

Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα. Παρατηρήστε πόσο συχνά λέτε «Ναι, αλλά» και τι ακολουθεί μετά. Αντικαταστήστε αυτήν την φράση με την ακόλουθη «Κι αν το δοκίμαζα αυτό ούτως ή άλλως;». Η περιέργεια μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα διαφορετικά.

Επικεντρωθείτε σε μικρές νίκες

Δεσμευτείτε να κάνετε ένα μικρό βήμα αντί να αγχώνεστε για όλα τα πιθανά σενάρια. Αφού ολοκληρώσετε το πρώτο σας βήμα, μπορείτε σταδιακά να αξιολογείτε τα επόμενα στάδια για να φτάσετε στον τελικό σας στόχο. Με αυτόν τον τρόπο είναι πιο πιθανό να δείτε τις αλλαγές που επιθυμείτε, χωρίς το στρες και η ανησυχία να σας καταβάλλει.

Μετατρέψετε τις δικαιολογίες σε ευκαιρίες

Θυμηθείτε ότι κάθε δικαιολογία μπορεί να μετατραπεί σε μια πρόκληση για ανάπτυξη και εσωτερική εξέλιξη. Αντικαθιστώντας το «Ναι, αλλά» με το «Κι αν;», θα συνειδητοποιήσετε ότι σταδιακά θα σταματήσετε να χτίζετε τείχη και ότι αρχίζετε να ανοίγετε δρόμους.

Κάθε επιλογή που κάνετε σήμερα είναι μια ευκαιρία να ξαναγράψετε την ιστορία σας και να διεκδικήσετε τη δύναμή σας. Θυμηθείτε, η εξέλιξη δεν έχει να κάνει με την τελειότητα αλλά με την πρόοδο και το θάρρος να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.

* Πηγή: Vita