Adiós dolor de espalda: la fruta con más colágeno que desinflama la lumbar
Conforme pasan los años el cuerpo empieza a envejecer y perder vitalidad, por lo que la aparición de molestias es frecuente. En específico, el dolor de espalda suele ser sumamente limitantes a la hora de realizar las tareas del día a día, por lo que conviene ingerir alimentos con acción desinflamante.
Existe una fruta que es clave para complementar la dieta, ya que cuenta con nutrientes que son favorables para desinflamar la lumbar.
La fruta ideal para calmar el dolor de espalda y fortalecer la lumbar
El kiwi es conocido alrededor del mundo pro ser una fruta afrodisiaca de sabor intenso. Sin embargo, muchos desconocen que aporta grandes beneficios al momento de calmar los diversos dolores del cuerpo.
Cuenta con antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación generada por los radicales libres. En la misma línea, sus polifenoles y flavonoides neutralizan el estrés oxidativo que acumula el cuerpo durante el día.
Su gran cantidad de vitamina C y K es fundamental para la formación de colágeno, la cual es una proteína esencial para mantener la salud de los discos vertebrales, los cartílagos y los tejidos conectivos.
A su vez, aporta minerales como potasio y magnesio, los cuales son claves para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar la tensión muscular.
Todos los beneficios de comer kiwi
Sumar el kiwi a la dieta no solo ayuda a calmar el dolor de espalda, sino que aporta otros beneficios como:
- Refuerza el sistema inmunológico
- Cuida el corazón
- Favorece la digestión
- Mejora la calidad del sueño
- Fortalece los huesos
- Protege los ojos
- Ayuda a controlar el peso
¿Qué enfermedades ayudan a combatir el kiwi?
Esta fruta ayuda a combatir las siguientes enfermedades:
- Diabetes
- Hipertensión
- Obesidad
- Cáncer
- Problemas intestinales
- Infecciones respiratorias