Nueva evidencia científica revela cómo mejorar la artrosis de rodilla sin cirugía ni medicamentos
La osteoartritis, más conocida como artrosis de rodilla, afecta a más del 20% de adultos mayores, convirtiéndola en uno de los focos centrales en la salud pública. Las soluciones que se suelen recomendar son fármacos o intervenciones quirúrgicas, pero existen otros tratamientos los cuales son poco conocidos pese a ser igual de efectivos.
El Primer Hospital Popular de Neijang en China, realizó un metaanálisis en el cual evaluó diversas terapias físicas, identificando las más eficaces en cuanto al tratamiento de la artrosis. El estudio, realizado a casi 10.000 pacientes, proporcionó información relevante sobre cómo lograr la mejora de la calidad de vida de las personas que padecen esta condición.
Las tres terapias más efectivas
La investigación revelo tres tratamientos los cuales presentan mayor índice de eficacia.
1. Rodilleras
La primera solución, la cual logra aliviar el dolor mejorando la función física y reduciendo la rigidez de la articulación, es el uso de rodilleras. Su implementación constante proporciona un soporte adicional, lo que lleva a una notable mejora física en el paciente.
2. Hidroterapia
Una buena solución para mitigar el dolor asociado a la artrosis es la hidroterapia. En este tratamiento se realizan ejercicios de bajo impacto utilizando el agua como medio terapéutico. Este método facilita el movimiento sin ejercer presión sobre las articulaciones afectadas. Además es ideal para las personas de la tercera edad ya que se realiza en un entorno seguro donde el riesgo de caídas es bajo.
3. Ejercicio Regular
Un método fundamental para esta enfermedad es el ejercicio constante. Mediante estas actividades no solo se logrará reducir el dolor, sino que también mejorará la movilidad de las articulaciones de manera general. Incorporar ejercidos de baja intensidad en el día a día puede ser clave para el manejo de la enfermedad, fortaleciendo al paciente no solo de manera física, sino también mental.
PUEDES VER: Así ayuda la hierbabuena a tu salud: digestión, estrés, inflamación y más beneficios respaldados
Otras opciones y consideraciones
Además de los tres métodos mencionados, el estudio reveló otras intervenciones que pueden mejorar la calidad de vida en los pacientes. El láser de alta intensidad y la sondas de choque mostraron eficacia en menor medida, pero aún así pueden ser opciones a tener en cuenta. Por otro lado, los ultrasonidos revelaron resultados negativos, lo cual demuestra que no todas las terapias son igual de efectivas.
Es importante resaltar que, pese a que estos métodos obtuvieron resultados positivos en el estudio, no todos los contextos y pacientes son iguales, por lo que su efectividad podría variar. Sin embargo, estas tres soluciones ofrecen beneficios significativos sin los efectos gastrointestinales y cardiovasculares ocasionados por los tratamientos convencionales.