Las tres frases tóxicas que nunca deberías decir a tu pareja y una cuarta que debes evitar a toda costa, según los psicólogos

Durante las discusiones contra nuestra pareja, a veces es difícil controlar los nervios, pero es importante que no digamos cosas de las que nos podemos arrepentir después. Y hay frases peores que otras.

El psicólogo Jeffrey Bernstein explica en un reportaje publicado por el Daily Mail que hay tres frases tóxicas que nunca debes decir a tu pareja durante una discusión.

«Cuando nos conocemos por primera vez, y durante las etapas embrionarias de las relaciones amorosas, tendemos a comportarnos de la mejor manera posible», dice Bernstein.

«Sin embargo, con demasiada frecuencia, con el tiempo, bajamos la guardia y nos permitimos responder a nuestras parejas de maneras que no nos hacen sentir bien», agrega el experto.

Según el doctor Bernstein, las tres frases que hay que evitar son: «Estás exagerando», «No es para tanto» y «Eres demasiado sensible». «Incluso si estás tratando de calmar las cosas, tales respuestas pueden parecer despectivas y hacer que tu pareja se sienta juzgada», explica.

Otro psicólogo, Mark Travers, añade una cuarta frase que no debes decirle a tu pareja bajo ningún concepto, si no quieres que la cosa empeore ostensiblemente.

«Hay una frase que he visto surgir en estos intercambios que es más dañina de lo que piensas», dice Travers. «Si usas esta frase tóxica, tu relación estará en problemas». Según el experto, la frase es: «¿Por qué no puedes ser más como (nombre de una tercera persona)?».

Mark Travers llama a esta frase el efecto de «muerte por comparación», ya que es un indicador obvio de que su relación está en problemas o en sus últimas etapas.