¿Cuál es tu naturaleza, según el Ayurveda?
Manifiesta tu mejor vida y deja que venga a ti.
Frase popular en las redes
HOY saldamos una deuda con quienes en abril y mayo de este año siguieron en nuestra página la serie Ayurveda y sexualidad: amar precisa conocer, donde explicamos las ventajas de conocer tu prakruti o constitución cuerpo-mente y el de las personas allegadas, por su beneficiosa influencia en las dinámicas cotidianas.
Aunque hay varios caminos para llegar a esa información (el mejor es consultar a un especialista), acá te compartimos el cuestionario de 26 preguntas, muy usado en escuelas latinoamericanas de yoga, meditación y bienestar.
Elige en cada caso la respuesta que mejor te describe según tu estado natural a lo largo de tu vida, no lo que te sucede últimamente o lo que deseas ser. En ese sentido, la honestidad en el autoanálisis es importante, y si sientes que hay dos enunciados cercanos a ti, marca ambos.
Al final, suma la cantidad de a, b y c obtenidas. Si tienes mayoría de a, eres de dosha Vata predominante; si mayoría de b, tu dosha principal es Pitta; y con mayoría c eres Kapha. Cuando hay cifras casi parejas es porque tu naturaleza es bidóshica o tridóshica. En esos casos, siempre uno se desequilibra más que el otro, y en ese debes trabajar primero.
Consulta la serie citada en nuestro sitio web, o escríbeme al 52164148 para compartirte el material en PDF y contactarte con personas que estudian estos temas e imparten talleres virtuales o presenciales.
- a) Soy una persona delgada y me cuesta ganar peso.
b) Soy de peso medio, más o menos estable.
c) Soy de cuerpo más bien grande y gano peso fácilmente. - a) Mi piel es seca, delgada y se agrieta fácilmente.
b) Mi piel se ve enrojecida. Tengo muchos lunares y pecas.
c) Mi piel es lisa y suave, se ve pálida a veces. - a) Mi cabello es seco, delgado y quebradizo.
b) Mi cabello no es ni seco ni graso.
c) Mi cabello es grueso, abundante, brillante y algo graso. - a) Mi cara es ovalada.
b) Mi cara es triangular (barbilla puntiaguda, prominente).
c) Mi cara es redondeada. - a) Mis ojos son pequeños; a menudo secos y algo apagados.
b) Mis ojos son medianos; son agudos y penetrantes.
c) Mis ojos son grandes y redondos, pestañas abundantes. - a) Mis manos suelen ser secas o ásperas; dedos delgados y uñas quebradizas.
b) Mis manos sueles ser húmedas, rosadas; dedos medianos; uñas flexibles.
c) Mis manos son firmes, gruesas; dedos gruesos; uñas fuertes y flexibles. - a) Mis articulaciones son huesudas y a veces crujen.
b) Mis articulaciones son flexibles y carnosas.
c) Mis articulaciones son carnosas y robustas. - a) Mi apetito varía, a veces no siento hambre y a veces siento inquietud si no como a menudo.
b) Tengo buen apetito; si no como, me irrito y me enojo.
c) Tengo apetito moderado, puedo estar sin comida fácilmente por un día. - a) No sudo mucho.
b) Sudo mucho (y puedo tener olor corporal muy fuerte).
c) Nunca sudo, a menos que haga trabajo físico duro. - a) Tengo sed de vez en cuando, prefiero otros líquidos.
b) Siempre tengo sed y tomo mucha agua.
c) No tengo sed casi nunca, debo recordarme tomar agua. - a) Tiendo a estreñirme.
b) Tengo evacuaciones regulares, a menudo muy sueltas.
c) Tengo hábitos intestinales regulares, fijos. - a) Duermo ligero, fácil de despertar por mi cuenta.
b) Duermo bien, puedo volver a dormir si me interrumpen.
c) Me encanta dormir y es difícil despertarme. - a) Mi voz es suave / ronca / aguda.
b) Tengo una voz fuerte, hablo alto a veces.
c) Mi voz es grave, profunda, buen tono sin alzarla. - a) Me encanta el clima cálido, detesto seco y frío.
b) Disfruto el clima fresco, no tolero el calor.
c) Me gusta el clima cálido pero seco, no me molesta nada. - a) Me gusta actuar de forma espontánea y me canso fácil.
b) Tengo resistencia mediana.
c) Puedo trabajar muchas horas sin parar y no me canso. - a) Camino y hablo rápido, mi proyección es la inquietud.
b) Proyecto determinación y precisión en mis acciones.
c) Proyecto pasividad y constancia en mis acciones. - a) Actúo sin pensar, y acaparo metas sin terminarlas.
b) Suelo pensar bien, y me apasiono hasta lograr mi meta.
c) No tengo prisa, pero soy persistente y coherente. - a) Mi mente se inquieta fácilmente.
b) Me impaciento fácilmente.
c) No es fácil irritarme, pero sí aburrirme. - a) Soy entusiasta y volátil.
b) Me distinguen pasión e intensidad.
c) Me distinguen cariño y solidaridad. - a) Me preocupo por cosas pequeñas, eso me da ansiedad.
b) Me irrito si las cosas no suceden según mi expectativa.
c) Me deprimo fácilmente y me retraigo. - a) Me cuesta decidir y tiendo a cambiar de opinión fácil.
b) Puedo decidir rápido y luego puedo modificarlo.
c) Tardo mucho en decidir y me incomoda cambiar de idea. - a) Hago cosas porque no puedo estar sin hacer nada
b) Hago cosas porque quiero lograr mis metas
c) Hago cosas porque me tocan, o me piden que lo haga. - a) Me gusta dibujar, pintar, bailar, viajar, crear.
b) Me gustan los deportes y los juegos de aventura.
c) Me gusta coleccionar, leer, el tejido, la naturaleza. - a) No necesito motivación, actúo de manera espontánea.
b) Hago listas, porque sin planes no emprendo nada.
c) No me gusta planificar, prefiero seguir a otros. - a) Ante una situación nueva, me zambullo y pruebo.
b) Analizo lo nuevo e intento adaptarlo a mi forma.
c) Tomo las cosas como vienen y me acomodo. - a) Puedo aprender cosas muy rápido, pero olvido fácil.
b) Retengo lo que quiero recordar y nunca lo olvidaré.
c) Me toma tiempo memorizar cosas, pero no las olvido.