Laura Pausini explica cómo consiguió adelgazar 20 kilos: «No me puse inyecciones ni usé los métodos que están de moda hoy en día»

Laura Pausini es la estrella invitada de este lunes 27 de octubre en ' El Hormiguero ' para celebrar junto a Pablo Motos la 3.000 emisiones del programa. La artista italiana es una de las cantantes más queridas en España y este regreso a la pequeña pantalla seguro que dejará numerosos titulares. Antes de salir a escena, ya se viene comentando sobre ella y su cambio físico, una imagen nueva que deja ver que ha bajado de peso y luce espectacular. En sus redes sociales ha ido compartiendo momentos de este 2025, tanto situaciones personales como actuaciones e hitos profesionales, generando infinidad de post donde se hace referencia a ese proceso de adelgazamiento. Para evitar especulaciones, ella se ha manifestado en varias ocasiones, despejando dudas sobre qué hay tras esa bajada de peso. En unos años en los que tanto se habla de las inyecciones para adelgazar , de Ozempic y similares, Laura Pausini ha querido hablar alto y claro, compartiendo que ella no se puso »inyecciones ni usé métodos que están de moda hoy en día para perder peso rápidamente». Quienes se estén preguntando cómo ha conseguido mostrarse más esbelta y saludable, la propia Pausini ha dado más explicaciones al respecto, compartiendo sus tips para haber adelgazado hasta 20 kilos . Para empezar, la alimentación , apostando por una dieta sana y equilibrada con «una nutricionista desde abril del año pasado». Frutas, verduras, carnes, pescados, un menú variado para evitar déficits de vitaminas o nutrientes esenciales. En estos ha sido necesario pesarlo todo, »si equivocarme, y así durante cinco meses». «Una vez al mes iba a pesarme para comprobar si lo estaba haciendo bien, si funcionaba, y decidí continuar, con perseverancia. Los kilos que tenía me impedían sentirme cómoda dentro yf Hera del escenario», ha referido en su perfil de Instagram. Y si importante para Laura ha sido y sigue siendo el seguir unas pautas a la hora de alimentarse y al hacer la compra, igual de imprescindible le está resultando moverse, realizar actividades físicas . La cantante ha dicho que ha incorporado una rutina de «gimnasia tres veces por semana, y así durante todo un año». A eso le añadió una gira que la llevó a entregarse de lleno en el escenario, con el esfuerzo que eso conlleva: «Me obligaba a estar tres horas cada noche dándolo todo al público, y no escatimaba esfuerzo físico». Es así que en este mix entre alimentación y deporte ha conseguido la clave para alcanzar el peso ideal y sentirse mejor consigo misma. Tras alcanzar el peso deseado, llega el mantenimiento. Laura sigue mostrando a sus followers cómo se cuida para evitar desandar lo andando. Por ejemplo, tras unos días de «comilonas y cenas interminables», « hoy toca correr », ha dicho en uno de sus más recientes contenidos. Lo dicho, constancia, esfuerzo y perseverancia para alcanzar objetivos como este y perder 20 kilos , como Laura Pausini .