مراقب مکملها باشید، مرگبار هم میشوند!
مکملها اغلب به عنوان یک راه حل سریع برای سلامتی بهتر، انرژی بیشتر، ایمنی قویتر و پوستی درخشان در نظر گرفته میشوند، اما آیا واقعا مکملها بی ضرر هستند و همه در هر شرایطی میتوانند از آنها استفاده کنند؟
مکملها در قفسههای داروخانهها قرار دارند، برچسبهای براق دارند و وعده نتایج مطلوب در سلامت و ورزش و لاغری بدون تلاش زیاد را میدهند. بنابراین به راحتی میتوان فرض کرد که بیضرر هستند. اما این فرض میتواند خطرناک باشد. صرفاً به این دلیل که چیزی بدون نسخه در دسترس است یا برچسب «طبیعی» دارد، به این معنی نیست که برای همه بیخطر است.
واقعیت این است که مکملها میتوانند فشار زیادی به بدن وارد کنند، به خصوص وقتی که در دوزهای بالا یا بدون توصیه پزشکی مصرف شوند. برخلاف غذا، مکملها مواد مغذی را به شکل غلیظ ارائه میدهند که بدن همیشه قادر به تحمل آن نیست. مصرف بیش از حد برخی ویتامینها یا گیاهان میتواند کبد و کلیهها را بیش از حد بار کند، با هورمونها تداخل ایجاد کند یا با داروهایی که مصرف میکنید، تداخل بدی ایجاد کند. برخی از محصولات به خوبی تنظیم نشدهاند، به این معنی که آنچه روی برچسب نوشته شده، همیشه همان چیزی نیست که درون بطری است.