افطاری چی بخوریم بهتر است؟
آغاز افطار با خوراکیهای سبک، گرم و زودهضم یکی از مهمترین توصیههای طب ایرانی برای حفظ سلامت معده در ماه رمضان است. انتخاب درست نوشیدنی و غذا در لحظه باز کردن روزه، از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری میکند و انرژی از دسترفته بدن را بهآرامی جبران میسازد.
با فرارسیدن ماه رمضان، یکی از پرسشهای مهم روزهداران این است که «افطار را با چه چیزی باز کنیم؟» بسیاری از مشکلاتی مانند نفخ، سنگینی معده، سوزش سر دل و سوءهاضمه، ناشی از انتخاب نادرست خوراکیها در ابتدای افطار است. بر اساس دیدگاههای متخصصان طب ایرانی، آغاز افطار باید با ملایمت، گرمی و تدریج همراه باشد تا دستگاه گوارش پس از ساعتها استراحت، دچار شوک نشود.
چرا آغاز افطار باید با غذای گرم و سبک باشد؟