Un psicólogo revela cuál es el origen exacto de la ansiedad: "Si lo entiendes, nunca volverás a tenerla"
La ansiedad es uno de los problemas emocionales más extendidos en la actualidad, aunque muchas personas continúan sintiéndola como un enigma difícil de descifrar. En un vídeo publicado en redes sociales, el psicólogo Miguel aborda esta cuestión con un mensaje directo dirigido a quienes conviven con este malestar. "Nunca volverás a tener ansiedad cuando entiendas esto", afirma al comienzo de su intervención.
El especialista arranca describiendo el abanico de sensaciones que suelen acompañar a este trastorno. "Ansiedad, miedo, pánico, angustia", enumera, como si dibujara un mapa emocional reconocible para quienes lo han experimentado alguna vez. En ese mismo inicio, lanza una afirmación que muchos niegan cuando están padeciendo este trastorno mental. "La ansiedad tiene cura".
Miguel se presenta entonces ante los espectadores y explica el objetivo de su trabajo. "Soy Miguel, psicólogo experto en ansiedad y mi misión es ayudarte a recuperar tu vida", señala.
"El problema son tus pensamientos, que te hacen creer que estás enfermo"
A continuación describe con precisión los síntomas que suelen generar mayor preocupación. "¿Sufres de taquicardias, mareos y presión en el pecho? ¿Tienes un nudo en la garganta?", plantea. También menciona otros signos que pueden aparecer en estos episodios, como la dificultad para respirar, la visión borrosa o el temor a perder el control. "¿Te falta el aire y no puedes respirar? ¿Tienes miedo a desmayarte?".
Muchos de quienes atraviesan estas experiencias terminan convencidos de que padecen una enfermedad grave. El psicólogo explica que esa sensación se repite con frecuencia. "Piensas que estás enfermo, que te va a dar algo en cualquier momento", relata, recordando además que muchas personas ya han acudido al médico en busca de respuestas. Sin embargo, tras diversas pruebas, la conclusión suele ser la misma: "Te dicen que no tienes nada, que solo es ansiedad".
El punto clave de su explicación llega cuando aborda el origen del problema. Según Miguel, la raíz no se encuentra en el cuerpo, sino en la interpretación que la mente hace de esas sensaciones. "El problema no son los síntomas físicos, ni la taquicardia, ni el mareo, ni la falta de aire", sostiene. Para el especialista, la verdadera dificultad aparece en la forma de pensar, ya que "el problema son tus pensamientos, que te hacen creer que estás enfermo", finaliza.