David Céspedes, experto en logevidad: «Hay un producto del supermercado que puede irritarte el intestino, alterar tu microbiota y favorecer la inflamación»

Cuando pensamos en una alimentación saludable, uno de los platos estrella para muchas personas es la ensalada, que puede prepararse con una larga combinación de ingredientes. Lechuga, tomate, pepino, canónigos, manzana, caballa, queso, maíz, zanahoria, remolacha, nueces, huevo cocido... la lista es tan larga como gustos pueda haber. Gracias a esta versatilidad, incluir una ensalada en las comidas o cenas puede ayudar a incorporar parte de los nutrientes que necesitamos día a día para encontrarnos sanos. Además, prepararlas es muy sencillo y rápido, ya que solo tenemos que cortar los ingredientes que queramos en trozos, mezclarlos y, para darle más gusto, aliñarlos como más nos guste. Sin embargo, elegir bien la calidad de los ingredientes que le ponemos a las... Ver Más