Правете йога още в леглото
Но ставайте винаги по едно и също време
Замисляли ли сте се колко са важни полезните навици в нашето ежедневие? Д-р Васант Лад казва: “Навикът да ставаме твърде късно, нередовното и непремерено хранене, застояването до късно през нощта, напрежението на работното място и нередовното освобождаване на дебелото черво са няколко от нещата,