Álex González indica el alimento que evita en su dieta para mantenerse en forma a los 45 años: «Procuro no comerlo»

Álex González es uno de los actores más populares en España gracias a sus papeles en series como 'El Príncipe' o películas como 'Alacrán Enamorado' o 'La sospecha de sofía' , su último trabajo. Pero, más allá de su talento interpretativo, también es admirado por la forma física que mantiene a sus 45 años , que parece desafiar el paso del tiempo. Sin embargo, el intérprete reconoce que nunca ha sido de seguir dietas o rutinas de ejercicio muy estrictas . En la cocina, cuida su alimentación «con lo que sabemos todos». « Un día te ves aquí una lorcilla y dices 'pues no como pan dos días' , pero tampoco hago ninguna dieta«, reconoció hace unos meses en una entrevista con Men's Health . Además, tener nociones básicas sobre hidratos, proteínas y grasas le sirve como brújula para tomar decisiones, siempre con una idea clara: «Lo que sí procuro es no comer productos envasados» . Esto no le impide disfrutar de sus pequeñas tentaciones, en especial una: «La pizza es lo que más me gusta» . Siguiendo con sus confesiones sin tapujos, el actor afirma que su otro talón de Aquiles es la merienda : «Quizás es el peor momento para mí». «Empiezo muy bien el día, va todo perfecto y de repente a las 18:00-18:30 es la hora peligrosa, cuando dices 'una cookie... y luego son cinco'», desarrolla. En el deporte, aplica la misma filosofía flexible y libre. « Entreno de una forma muy anárquica . Sí entreno casi todos los días, pero hay muy pocos días que la noche anterior sepa lo que voy a hacer al día siguiente», admite. En cuanto al tipo de ejercicio, precisa que a veces hace crossfit, otras una rutina improvisada con lo que ya conoce, y otras simplemente sale a correr. «Intento hacer un poco de todo» , resume. Lo importante es lo que todo esto le aporta. Por ejemplo, su relación con el crossfit le ayudó a quitarse los prejuicios que tenía sobre él: «Pensaba que era un deporte lesivo , pero a mí todo lo contrario, he ganado en flexibilidad, fuerza... ». Para él, el entrenamiento en la actualidad debe ser funcional, compacto y sin pausas: sesiones de 50 minutos o una hora que combinen fuerza y trabajo aeróbico , ideales para quienes viven con la agenda repleta. También otorga un papel importante a la salud mental. « Cuando he tenido que ir al psicólogo lo he hecho sin pudor como debería hacer todo el mundo que lo necesite», afirma en otra conversación con Cosmopolitan , en la que señala que también medita todos los días. Sin dietas milagro, sin obsesiones y sin etiquetas, Álex González construye su bienestar desde la coherencia y la experiencia . Comer bien, entrenar con sentido y permitirse caprichos forma parte de una ecuación sencilla, pero eficaz, que demuestra que la constancia no siempre necesita rigidez, y que cuidarse también puede ser un ejercicio de honestidad.