Calamari gratinati al forno con pangrattato, prezzemolo e aglio, una ricetta semplice e gustosa da provare

Preparare i calamari gratinati al forno è un modo semplice per portare in tavola un piatto di pesce gustoso e sano. Questo piatto è perfetto per una cena in famiglia o per un’occasione speciale, grazie alla sua combinazione di sapori e alla facilità di preparazione. I calamari, protagonisti indiscussi della ricetta, sono noti per la loro versatilità e possono essere cucinati in molti modi. Oggi ci concentriamo su questa versione al forno, che regala una croccantezza irresistibile, grazie a un mix di pangrattato, prezzemolo e aglio. I calamari sono un’ottima fonte di proteine e di minerali come il calcio e il magnesio, rendendoli un alimento sano e nutriente.

La scelta dei calamari: freschi o surgelati?

Quando si parla di calamari, la scelta del prodotto gioca un’importanza fondamentale nel risultato finale. Se possibile, è sempre preferibile optare per calamari freschi, che si trovano facilmente nei mercati del pesce o nei supermercati ben forniti. La freschezza del pesce influisce sul sapore e sulla consistenza. Calamari freschi hanno una carne più soda e un gusto più delicato. I calamari surgelati possono essere un’ottima alternativa, specialmente se non sono disponibili quelli freschi. Assicurati di scongelarli correttamente, lasciandoli in frigorifero per alcune ore prima della preparazione. Ricorda di asciugarli bene con carta assorbente, per eliminare l’eccesso di acqua, che potrebbe compromettere la croccantezza finale del piatto.

Un’altra cosa da considerare è la dimensione dei calamari. I calamari più piccoli, noti come calamaretti, sono ideali per essere cucinati interi e possono essere un’ottima scelta per chi ama i bocconi più teneri. I calamari più grandi, invece, possono essere tagliati ad anelli o a pezzi, rendendoli perfetti per essere gratinati. In ogni caso, la chiave è scegliere calamari di buona qualità, che possano garantire un pasto non solo delizioso, ma anche sano. Detto tra noi, ho imparato sulla mia pelle che un buon pesce fa la differenza nel risultato finale!

Ingredienti per una ricetta perfetta

Per preparare i calamari gratinati al forno, avrai bisogno di pochi ingredienti, ma di ottima qualità. Ecco cosa serve:

• Calamari freschi o surgelati (circa 1 kg)
• Pangrattato (circa 100 g)
• Prezzemolo fresco tritato (un mazzetto)
• Aglio (2-3 spicchi)
• Olio extravergine d’oliva (q.b.)
• Sale e pepe (q.b.)
• Limone (per servire, opzionale)

Questi ingredienti sono facili da reperire e anche economici. La preparazione richiede poco tempo e, una volta in forno, i calamari si cucineranno da soli. Il pangrattato, unito al prezzemolo e all’aglio, forma una crosta dorata che conferisce al piatto un sapore unico e avvolgente. Se vuoi dare un tocco in più, puoi aggiungere a questa miscela anche un pizzico di peperoncino per chi ama il piccante. Te lo dico per esperienza, un po’ di piccantezza può esaltare il sapore del pesce in modo notevole.

La preparazione: un passo dopo l’altro

Iniziamo a preparare i calamari. Se utilizzi calamari surgelati, assicurati di scongelarli completamente e asciugarli bene. Una volta che i calamari sono pronti, puoi passare alla pulizia. Rimuovi la pelle esterna e il becco, quindi estrai la vescica del nero se presente. Sciacqua i calamari sotto acqua corrente e asciugali nuovamente. Questo passaggio è cruciale per garantire che i calamari non rilascino troppa acqua durante la cottura.

Successivamente, in una ciotola, unisci il pangrattato, il prezzemolo tritato e l’aglio finemente sminuzzato. Aggiungi un filo d’olio extravergine d’oliva, sale e pepe a piacere. Mescola bene il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Questo mix non solo darà sapore ai calamari, ma creerà anche una deliziosa crosta quando saranno in forno.

Prendi una teglia da forno e ungila leggermente con un po’ d’olio. Disponi i calamari…

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