寝る前に不安を取り除き、気持ちがスーッと楽になる「2つの安眠法」
日本人の5人に1人、2500万人以上が不眠症という現代社会。お酒やクスリに頼らずグッスリ眠り、朝スッキリ目覚めるにはどうすればよいか？ その方法を教えてくれるのは、カウンセリング博士・快眠セラピストで、著書『3分読むだけでグッスリ眠れる本』がある弥永英晃氏だ。中でも弥永氏がすすめる、「バタフライハグ」「3行日記」という、2つのメソッドをご紹介しよう。
日本人の5人に1人、2500万人以上が不眠症という現代社会。お酒やクスリに頼らずグッスリ眠り、朝スッキリ目覚めるにはどうすればよいか？ その方法を教えてくれるのは、カウンセリング博士・快眠セラピストで、著書『3分読むだけでグッスリ眠れる本』がある弥永英晃氏だ。中でも弥永氏がすすめる、「バタフライハグ」「3行日記」という、2つのメソッドをご紹介しよう。
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости