Enquanto parte das pessoas ainda lida com os excessos da virada do ano, outra escolheu começar o 1º de janeiro em movimento. Na manhã desta quarta-feira (1º), feriado nacional, o Parque dos Poderes, em Campo Grande, já tinha gente caminhando, correndo e andando de bicicleta, com o foco de retomar a rotina de exercícios físicos logo nas primeiras horas do dia. Por volta das 8h, mesmo com movimento abaixo do habitual, a reportagem contou ao menos 15 pessoas praticando exercícios no parque. Entre elas estava a coordenadora pedagógica Wileid Souza Alencastro, de 34 anos, que dividia a caminhada com o marido, o coordenador de TI Leandro Silva Alencastro, também de 34 anos. Wileid conta que retomou a rotina de treinos recentemente, depois de um período afastada por conta da correria do dia a dia. “Faz um mês que eu voltei para a academia. Antes eu já praticava atividade física, mas acabei dando uma parada. A gente sempre teve o costume de caminhar no parque e, por questão de saúde, acho que precisamos pensar na nossa velhice. Isso aqui é muito importante”, afirma. Para ela, a atividade física precisa disputar espaço com o trabalho na rotina, meta que tentará manter neste ano. “O esporte precisa ser colocado em prática na nossa vida, não só o trabalho”, pontua a coordenadora pedagógica. Para 2026, Wileid diz que pretende seguir na musculação. “Eu gosto muito de musculação e aprendi a gostar disso. O Leandro já é totalmente o oposto de mim: se deixar, ele faz de tudo, vôlei, futebol, vários esportes. Eu não, fico mais na musculação mesmo e em uma caminhada no parque,” comenta Wileid. Leandro, por sua vez, se define como alguém que gosta de variar. Ele conta que pratica corrida, academia, natação, futebol e trilhas, mas admite que o excesso de trabalho pesou no último ano. “Nos últimos seis meses eu trabalhei muito e não consegui me exercitar como antes. Engordei bastante e pensei que precisava conciliar melhor o trabalho com a vida que eu sempre gostei de ter, essa identidade mais física”, relata. A decisão, segundo ele, foi começar o ano diferente. “Já comecei o primeiro dia do ano caminhando. Depois vou voltar a correr, inclusive com a minha cachorra, e retomar as trilhas. Quero voltar a ter condicionamento físico para fazer o que eu fazia antigamente”, disse Leandro. “Até para não morrer escalando alguma coisa”, brinca. Para quem está sedentário, Leandro deixa um recado direto. “O principal é ter paz com o próprio corpo e paz de espírito. A gente vai adiando, a idade passa e depois não dá mais para voltar atrás. Tenho conhecidos que não praticaram atividade física e, mais tarde, não conseguem nem tirar uma meia. É pensar no futuro, para não depender dos outros lá na frente”. Outro frequentador do parque na manhã do feriado foi o engenheiro Dian Brito, de 51 anos. Ele conta que acordou às 6h para caminhar e que mantém uma rotina de exercícios há cerca de cinco anos. A mudança, segundo ele, foi grande com a inclusão das caminhadas no dia a dia. Ele explica que saiu dos 120 kg para os atuais 60 kg. “Vim pois é importante manter a atividade física para chegar bem em todas as etapas da vida. Ter um corpo saudável e a mente saudável também. Já faço uso de remédio para pressão, então preciso me cuidar e atividade física é importante, por quando comecei, me ajudou a perder peso e mudar de vida”, disse Dian. Receba as principais notícias do Estado pelo Whats. Clique aqui para acessar o canal do Campo Grande News e siga nossas redes sociais .
