Letný čas môže poškodiť zdravie vášho srdca, zistili výskumy

„Keď spíme, naše srdce si môže oddýchnuť a prejsť do režimu obnovy, v ktorom sa môže obnoviť, a celý náš kardiovaskulárny systém si môže oddýchnuť a opraviť sa,“ hovorí pre National Geographic Kelsie Fullová, behaviorálna epidemiologička z Vanderbilt University Medical Center.

„Takže ak nespíme dobre a náš spánok je narušený, pozorujeme poškodenie alebo dysreguláciu tohto kardiovaskulárneho systému.“

Kardiovaskulárny systém, rovnako ako väčšina zvyšku tela, funguje podľa nášho cirkadiánneho rytmu – 24-hodinového cyklu, ktorý reguluje biologické procesy. Ale keď sa na jar zmení čas, naše hodiny bdenia sa nezhodujú s týmto systémom, ktorý je riadený signálmi prirodzeného svetla.

Hodina môže byť relatívne krátky časový posun, ale výskum ukazuje veľmi reálne negatívne dôsledky pre zdravie srdca spojené s letným časom a výsledným nesúladom s naším cirkadiánnym rytmom. Ako môže zmena času ovplyvniť ...