Az zamanda çok etki
![Az zamanda çok etki](https://i4.hurimg.com/i/hurriyet/75/620x350/64a0f34e4e3fe10438eca7b2.jpg)
Düzenli spor yapmak fiziksel ve zihinsel sağlık için oldukça önemli ancak herkes yeterli zaman bulamıyor. Oysa kısa sürelerde de etki elde etmek mümkün. Eğitmenlere ve uzmanlara az vakti olanların yapabileceği egzersizleri ve faydalarını sorduk.