Что нужно для хорошего сна
Каким бы правильным не был образ жизни человека, главным залогом крепкого здоровья и благоприятного самочувствия является хороший сон. Поскольку во время сна происходит отдых всего организма, сон человека должен быть продолжительным и глубоким. Правила хорошего сна — режим. Когда человек ежедневно встает и ложится в одно и то же время, организм привыкает равномерно расходовать силы […]