Как похудеть к Новому году за неделю
Овощная диета. Тем, кто может обойтись без молочные продукты и мясо, подойдет овощная программа питания. В течение недели 5–6 раз в день в пищу употребляются овощи с небольшим содержанием крахмала (зелень, салатные миксы, все виды капусты, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, свежая морковь и т. п.). Фрукты (яблоки, груши) тоже допускаются, но желательно в первой половине дня. Объемы или частоту приемов пищи можно не ограничивать. Суточная калорийность такого рациона невелика. Читать дальше...