Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Врач Лаптиева рассказала, что недостаток сна не приводит к смерти

Блогер из Австралии установил мировой рекорд по времени, проведенному без сна. Он утверждает, что бодрствовал 11 суток — всего 264 часа и 56 минут. Подобные эксперименты достаточно опасны, и за ними тщательно следит Книга Рекордов Гиннеса. Последнее зафиксированное достижение было в 1986 году — Роберт Макдональд не спал 453 часа, то есть почти 19 дней. А самым знаменитым считается эксперимент Рэнди Гарднера — в 1964 году он не спал 264 часа. Портал «Страсти» выяснил у врача «ИНВИТРО» Виктории Лаптиевой, сколько человек может не уходить в царство Морфея без вреда для здоровья. В среднем мировое сомнологическое сообщество, в том числе Минздрав России, рекомендует спать от 7 до 9 часов. Но у каждого человека своя норма. Ряд современных исследований утверждает, что данное правило не универсально. Некоторые ученые считают, что норма сна зависит от пола человека и привязанных к этому признаку гормональных колебаний: мужчинам нужно 7−8, а женщинам — 9−10 часов сна. Другие ученые ключевым фактором называют характер работы — если человек трудится в режиме многозадачности, то, чтобы дать мозгу полноценно отдохнуть, ему необходимо спать дольше, чем 8 часов (обычно до 10). «Когда мы говорим об эксперименте Рэнди, не спавшего 264 часа, принципиальным является то, как мы определим термин „постоянное бодрствование“. Дело в том, что совсем „не отключаться“ в течение 11 дней организм не может — так или иначе периодически будут случаться краткие фазы „микросна“, связанные с временной остановкой двигательных и когнитивных функций. Такие эпизоды часто случаются с водителями, страдающими от недосыпания. Врачи, наблюдавшие Рэнди, подтвердили после окончания эксперимента, что за такими „микроснами“ просто никто не следил, но они наверняка были», — пояснила врач. Поэтому не спать в привычном понимании 11 дней — можно, но надо понимать, что организм все равно периодически «отключается». Чем дольше длится период отсутствия сна, тем чаще случается «микросон» и тем сильнее снижаются двигательные и когнитивные функции (на 11-й день Рэнди попросили постепенно вычитать 7 из предыдущей цифры, начиная со 100 — на 65 он забыл задание). Рэнди восстановился довольно быстро, но через несколько лет начал страдать от бессонницы, от которой лечился десятилетие. Прямой связи между ней и участием в эксперименте подтверждено не было, но и исключать этот фактор нельзя. К самым распространенным побочным эффектам бессонницы относятся: капризность, проблемы с концентрацией, умственными способностями и кратковременной памятью, паранойя и галлюцинации (как правило, возникают на 3−4 ночь без сна) — все это может привести к хроническому стрессу и депрессии. Также особое напряжение испытывают глаза (появляются слезоточивость и сухость) — и снижается острота зрения, кровеносная и сердечно-сосудистая системы (повышается артериальное давление) — возникает риск инфарктов и инсультов, меняется метаболизм (соответственно, повышается аппетит) — идет набор веса и повышается риск развития диабета. «В науке не подтверждено ни одного случая смерти от обычной бессонницы или от экспериментов с депривацией сна. Единственные факты смерти от отсутствия сна связаны с фатальной семейной бессонницей. Но это чрезвычайно редкое заболевание, число зарегистрированных случаев которого не превышает 100 во всем мире», — заключила Виктория Лаптиева.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья



Жизнь

Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела




Українські новини

Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь



Новости 24 часа

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади



Game News

Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября



Москва

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY



News Every Day

Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot



Интернет

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70



Москва

Ефимов: Москва назначила оператора для КРТ части бывшей промзоны Хапиловка



Желдорреммаш

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ



Москва

Захарова: Россия примет жесткие ответные меры в отношении Латвии



US Open

Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео



Москва

Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ



ЛокоТех

Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»



Симферополь

Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».



Москва

Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры



Москва

Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи



Москва

Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади

День Государственного флага России — 22 августа: история и традиции праздника


Москва

Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ






Rss.plus

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади

Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Олег Аккуратов

В Сухуме состоялся концерт Хиблы Герзмавы и Олега Аккуратова




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Волны и доски: в любимом парке москвичей пройдут показательные выступления по серфингу

Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского

«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД


Юлия Путинцева

Путинцева получила мегабонус после исторического финала



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Стотысячного посетителя встретили на новой канатной дороге на ВДНХ



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России