«Обнимаю, если можно»: что такое язык терапии и как излишняя бережность рушит наши связи
Если от слов «нарцисс», «травма», «абьюз», «личные границы» у вас дергается глаз, а попытки собеседников быть с вами крайне вежливыми и бережными кажутся фальшью, то вы не одни. Последнее время в интернете все чаще обсуждают «токсичную бережность», которая на самом деле отдаляет нас друг от друга. Разбираемся, что это за феномен.
В феврале 2025 года активистка и междисциплинарная исследовательница Татьяна Калинина выложила в своем блоге два поста, посвященных «токсичной бережности» — так она назвала формат общения, «пропитанного до абсурда утрированной осторожностью». Такую токсичную бережность можно распознать по ключевым признакам:
Лишение субъектности собеседника — человек как будто сам не способен обозначить границы, поэтому их ставит вторая сторона («Наверное, тебе это может быть неприятно, поэтому я не буду этого делать»).Избегание отличий в опыте или взглядах, как следствие — отказ от конфликтов и обсуждения острых или неудобных тем из страха обидеть собеседника.Создание фейкового уважения — извинения становятся ритуальными и шаблонными, а не искренними и честными («Прости, если это окей, но можно я сейчас не буду об этом говорить, если ты не против, конечно?»).Постоянный самоконтроль, в основе которого лежит страх сказать что‑то не так.Замена доверия и близости страхом и изоляцией, потому что любое сло… читать далее.