«Серебряный возраст» без стереотипов: что знаменитости говорят о пенсии
- Работа как источник энергии
Распространено мнение, что с возрастом люди теряют интерес к жизни. Но как показал опрос, 85% больше ценят простые радости, а 76% лучше понимают, чего хотят от жизни. Еще один миф — пенсия становится резким переломом в судьбе. Однако 69% не видят четкой границы между жизнью «до» и «после» формального выхода на пенсию — граница пенсионного возраста размывается: люди выходят на «заслуженный отдых» в разное время, многие продолжают работать и планируют это делать, пока есть силы. Как показали глубинные интервью СберМаркетинга со знаменитости, работа во многом является не только источником дохода, но и стимулом жить дальше.
«Для меня большая радость, что я могу работать в таком возрасте. Я очень люблю театр, люблю играть роли — это мое призвание, моя жизнь. И я очень счастлива, что могу продолжать заниматься любимым делом, хотя с возрастом становится всё тяжелее. Но всё-таки я играю, и это меня очень поддерживает», — поделилась 88-летняя актриса Светлана Немоляева.
Для телеведущей Ларисы Рубальской, которой 80 лет, важно, что она до сих пор остается востребованной у аудитории: «Я работаю, выступаю, еще и другими делами занимаюсь. Я очень люблю людей, люблю общаться. Мне эти беседы придают много энергии. Несмотря на то, что мне уже немало лет, люди во мне нуждаются. Я этому очень рада и не хочу это терять».
Художник Никас Сафронов отметил, что «когда работает, уже не думает о деньгах». «Думаю просто о том, чтобы делать это хорошо, профессионально и передать в историю, чтобы картины вышли как можно интереснее, ценнее», — поделился он.
Для Михаила Ширвиндта любимая работа была «лучшим времяпрепровождением». 67-летний телеведущий, а ныне блогер, старается и сейчас заполнять свой день. «Свободного времени у меня не так много, и надеюсь, у меня его много и не будет. Я всё равно себя загружаю по полной программе, а унылое "ничегонеделание" угнетает и убивает по большому счету», — считает собеседник.
Но что делать, если работа не устраивает? Многие люди боятся менять сферу деятельности не только в пожилом возрасте, но и в молодом. Опрошенные знаменитости советуют изменить ситуацию.
«Немедленно менять, потому что жизнь одна и она короткая. Если всё, что хочется, не попробовать, то так и умрешь… Поэтому надо смело бросаться в разные авантюры. Как правило, это выгодно, выигрышно, потому что появляются новый импульс, новый драйв, новая энергия. И я не понимаю, без злобы говоря, как люди могут десятилетиями заниматься одним и тем же», — отметил Ширвиндт.
Поэтесса Лариса Рубальская придерживается схожего мнения, что «лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и всё равно пожалеть». Она уверена, что у возрастных сотрудников есть немало преимуществ. «Люди старшего возраста много чего знают, у них есть не только профессиональный, но и жизненный опыт. Я считаю, что если человек, как говорится, из ума не выжил и в состоянии, пусть даже с палочкой, приходить на работу, он является ценным сотрудником», — добавила Рубальская.
О том, что люди старшего возраста обладают более высоким профессиональным уровнем, сказал и кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия: «По мере того, как человек взрослеет, он лучше понимает, каким путем двигаться. Каждый человек — это индивидуальность, но у нас у всех есть одно — желание или нежелание учиться. Очень важно, как человек учился в школе, институте, насколько он наполнен полезными привычками, любит ли читать. Я однажды для себя взял ориентир на старших товарищей, и он оправдался».
- Топ-3 ценности в жизни после 55 лет
Количественный опрос СберМаркетинга россиян «серебряного возраста», большинство людей 55-75 лет живут с близким человеком (58%), из них 51% состоят в браке, средний семейный стаж — 35 лет. При этом только 23% проживают одни. С возрастом главными ценностями становятся здоровье и семья, на третьем месте — материальное благополучие.
Семью как важную часть жизни отмечают 82% опрошенных. Примечательно, что этот фактор остается стабильно высоким: в 40 лет важность семьи отмечали 79%, и тогда она занимала первое место в приоритетах.
Эти цифры находят живое подтверждение в историях известных людей старшего возраста. Актриса Светлана Немоляева призналась, что для нее главной ценностью всегда была и остается семья: «И сейчас есть продолжение. Это мой сын с его семьей, с внуками. И, конечно, театр мой».
Для кардиохирурга Лео Бокерии семья и профессия неразделимы. Он отметил, что все четверо в его семье — врачи: «Мы с женой учились в одной группе в Сеченовке, поженились на пятом курсе и до сих пор вместе. Дочери пошли по нашему пути, стали врачами высокой квалификации, а супруга Александра имеет звание заслуженного врача России. Это единство интересов и взаимная поддержка — основа моего тонуса и оптимизма».
Телеведущий Михаил Ширвиндт на вопрос об источнике жизненных сил ответил коротко и емко: «Мой блог, семья, друзья, куры (у меня их одиннадцать)». При этом он признаёт, что сохранять оптимизм в любом возрасте непросто, но его мотивируют близкие: «У меня прекрасная жена, маленький ребенок. Рядом, через 10 минут, живет и дочка со своими детьми. Так что большой импульс стараться быть более позитивным».
Семья и друзья для художника Никаса Сафоронова — не просто близкие люди, а основа жизненного тонуса. «Вдохновение в том, что друзья живы, братья и сестра живы, что не болеют. Когда болеют — переживаю, когда поправляются — радуюсь, делаю всё, чтобы они чувствовали себя хорошо», — делится он. Особое место в его сердце занимает память о матери: «Я поставил Храм в честь своей мамы — Святой Анны. Это было посвящено моей маме. С возрастом отношение к окружению становится более глубоким и бережным: начинаешь ценить дружбу, ценишь тех, кто был не так близок, но понимаешь, что других нет. Сегодня я дорожу всеми, кто есть».
Как показал онлайн-опрос креативного агентства, чем старше становятся россияне, тем больше они ценят близких, а с выросшими детьми общаются дружески, без иерархии (78%), но остаются для них авторитетом (62%). При этом старшее поколение старается не быть обузой — 76% редко обращаются к детям с просьбами.
В интервью со знаменитостями СберМаркетинг задал вопрос о том, как у них складываются отношения с молодежью. Телеведущая Лариса Рубальская отметила, что старается быть интересной разным поколениям людей: «Со мной есть о чём разговаривать и 20-летним, 30-летним, 50-летним. Я всё читаю, всё смотрю, всем интересуюсь. И любой социальный слой, любой возраст, пока я для них еще интересна. И в этом ценность».
Находить общий язык с молодыми людьми получается и у ее коллеги Михаила Ширвиндта. Он отметил, что для него общение с молодежью «очень ценно». «Вообще я знаю, что молодые умнее, талантливее и лучше, чем мы. Я к ним тянусь и ими горжусь. Самое главное иметь баланс. Чтобы не было натужного общения. Как только это становится простое, нормальное общение, то это тебя делает лучше», — уверен блогер.
Соблюдать баланс старается и кардиохирург Лео Бокерия. По его словам, ему очень нравится общаться с внуками, которых у 86-летнего академика семеро. «Единственное, чего я никогда не делал, это не высказывал нравоучения. Если человек спросил сам, и мне кажется, что ответ будет ему полезен, я отвечаю. А если я чувствую, что и он не поймет то, что я скажу, и диалога не выйдет, то я начинаю шутить. В общем, я стараюсь, так скажем, не влиять на выбор человека», — рассказал он.
Размышляет о взаимодействии с подрастающим поколением и 88-летний зоолог и телеведущий Николай Дроздов. Он признаёт, что его общение с молодыми людьми не так интенсивно, но всегда имеет цель: «С молодежью общаюсь немного, но если они со мной общаются, то я стараюсь их чему-то поучить», — заметил ученый.
О том, что с молодежью редко получается достичь взаимопонимания, рассказал в интервью 72-летний певец Юрий Лоза. «Мне с молодежью случается общаться в меньшей степени, чем со старшим поколением, которое является моей аудиторией. Но тем не менее, когда молодым людям интересно, я им что-то объясняю, но навязываться не хочу. Молодежь в штыки воспринимает любые поучения, любые наставления. Я сам был таким же в молодые годы», — поделился артист.
- Пенсия — не конец
Нынешние пенсионеры, как показал количественный опрос СберМаркетинга, в 69% случаев готовились к пенсии: планировали доход после завершения работы, формировали накопления, улучшали жилищные условия и занимались здоровьем. Среди предпенсионеров готовящихся к пенсии еще больше — 84% (формируют накопления, планируют источники заработка и занимаются здоровьем).
Что касается знаменитостей, они к этому этапу жизни относятся философски. 96-летний вирусолог Виктор Зуев считает, что к пенсионному возрасту стоит «готовиться спокойно и воспринимать это как естественный ход событий в природе». «Мы все рождаемся, живем, процветаем, трудимся, радуемся, влюбляемся, женимся, рожаем детей, потом стареем и умираем. Это естественный ход развития событий», — отметил доктор медицинских наук.
Певец и композитор Юрий Лоза подчеркнул важность ежедневных целей, но предостерег от глобальных планов на старость: «Подготовиться к этому нельзя, специально сказать, что я вот готовлюсь к тому, чтобы быть ветераном или стариком, — нет. Но планировать каждый день надо, намечать какие-то цели. Я просыпаюсь сегодня и думаю: надо сделать то-то и то-то. Каждый день придумываешь себе занятие. Если у вас смысл имеется какой-то в этой жизни, то вам каждый день есть чем заняться. При этом больших глобальных планов строить нельзя, потому что есть пословица: если хочешь насмешить Господа Бога, расскажи ему о своих планах».
В ответе на вопрос о неизбежных событиях, Лоза отметил, что «если понимаешь, что это обязательно должно произойти, то ты спокойно живешь с этим ощущением неизбежности, смирившись, спокойненько продолжаешь жить дальше».
Согласно количественному опросу СберМаркетинга, сопоставление планов людей 55-75 лет, только собирающихся выйти не пенсию, с картиной жизни тех, кто уже вышел на пенсию, показывает разницу между ожиданиями и реальностью. На деле в жизни пенсионеров значительно больше ожидаемого пассивного отдыха (80% против 63% в планах), онлайн-развлечений (79% против 54%), хозяйственных дел (71% против 46%), общения с близкими (69% против 54%) и шопинга (35% против 15%). Немного больше ожидаемого хобби и самообразования (61% против 54%), физической активности (65% против 60%) и культурных мероприятий (39% против 34%). А вот путешествий немного меньше, чем хотелось бы, но всё же немало (11% ездят за рубеж, 43% — по России).
Например, для художника Никаса Сафронова путешествия являются источником жизненных сил, так же, как и работа. «Музыка, встречи, путешествия, благодаря всему этому я вдохновляюсь. Ночью я обычно работаю — до 6-8 утра, в 12 просыпаюсь. Днем общаюсь, настраиваюсь, молюсь. В течение дня стараюсь не нервничать и не злиться. Вечером опять принимаюсь за написание картин. Благодаря многолетнему опыту мне удается поддерживать такой темп», — поделился он.
Актрисе Светлане Немоляевой помогает всё успевать движение. «Я всю жизнь была очень подвижным человеком по природе. И сейчас стараюсь не застывать. Движет прежде всего любовь к сцене. Без движения нельзя существовать», — уверена она.
Вирусолог Виктор Зуев источником сил считает естественное желание жить: «Я еще работаю, пишу стихи и живу с совершенно замечательной женой, с которой мы одногодки, мы с одного курса. Как же не быть счастливым в таком случае? Мою деятельность наполняет смыслом успех». А простым, но важным открытием зрелого возраста он назвал здоровый сон: «Нужно обязательно хорошо высыпаться — это определяет весь день».
Поэтесса Лариса Рубальская призналась, что ее держит слово «надо»: «Привычка делать всё, что нужно. У меня есть график, и если нет настроения, я знаю: надо». На вопрос о живости тела она ответила откровенно: «Живость тела — это не ко мне. А живость ума — я всё время читаю, придумываю».
Зоолог и телеведущий Николай Дроздов в качестве главного рецепта остроты ума предлагает изучение языков: «Очень полезно изучение разных языков. Это языки английский, испанский и французский, с этими двумя языками вы сразу будете иметь много друзей. Он еще и самый простой, ему легко учить, много людей его знают. Для меня это понятно, что если я до последнего дня жизни чем-то интересуюсь, то у меня будут хорошие друзья, особенно на английском языке». Он также добавляет, что секрет такой активности кроется в самостоятельности: «Я понял, что надо стараться всё делать самому, обслуживать самого себя. И это делать до последнего дня жизни».
Если для Рубальской главное — ум и дисциплина, то певец и композитор Юрий Лоза делает ставку на физическую активность. Он настаивает на обязательной утренней зарядке: «Если вы не делаете зарядку, организм не функционирует нормально. Надо с утра разогнать кровь. Это не про кубики на животе, а чтобы всё работало. Надо задействовать все мышцы. Зарядка должна быть обязательной».
Кардиохирург Лео Бокерия, в свою очередь, советует не допускать депрессию: «Я в своей жизни не позволял себе опускаться до такого уровня. В тяжелой ситуации лучше подойти к другу, говорить так, будто у тебя всё хорошо. Поднимешь настроение ему — и сам выйдешь из этого состояния». А основа тонуса, по его словам, — «позитивные пожелания себе и понимание выхода к цели».