Фигура мечты: как делать антицеллюлитный массаж
В любом возрасте женщина мечтает выглядеть привлекательно и сексуально, поэтому всячески старается поддерживать себя в форме. Однако стройность, зачастую, является не конечной целью, ведь целлюлит портит фигуру даже худеньких девушек. Неприятная апельсиновая корка на самом деле свидетельствует о неправильном обмене веществ и излишке шлаков в организме, а потому избавляться от данной проблемы обязательно нужно в ближайшие сроки. Начинать борьбу с целлюлитом лучше всего с массажей, а о том, как делать массаж антицеллюлитный вы узнаете в данной статье.
Основы антицеллюлитного массажа
Выполнять антицеллюлитный массаж можно даже в домашних условиях, главное ознакомиться с базовыми правилами и следовать основным методикам. Перед началом сеанса мышцы обязательно нужно разогреть, а кожу распарить и очистить. Учеными доказано, что наиболее эффективен антицеллюлитный массаж ранним утром, до завтрака. После выполнения процедуры можно сделать антицеллюлитные обёртывания, что увеличит эффективность борьбы с целлюлитом. Во время самого массажа рекомендовано использовать специальный антицеллюлитный крем, мёд или массажные масла.
Важную роль играет систематичность процедур, ведь нерегулярный редкий массаж вряд ли поможет добиться заметного результата. Запомнив, как делать антицеллюлитный массаж дома, вы можете выполнять его через день в течение месяца. В среднем должно получиться 12-15 процедур. Оптимальная длительность сеанса массажа — 30 минут. За это время нужно успеть разогреть мышцы, подействовать на ткани и глубокие слои эпидермиса, а также завершить процедуру успокаивающими движениями. Также эти 30 минут должны проходить ритмично и без перерывов.
Инф. centr-molodosti.ru