Хабаровчан приобщат к здоровому образу жизни с помощью специального проекта
Онлайн-марафон «Привычка быть здоровым» стартует в понедельник, 11 января, в Хабаровском крае. Участие в нем приглашают принять всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни.
Хабаровск, 8 января. Онлайн-марафон «Привычка быть здоровым» стартует в понедельник, 11 января, в Хабаровском крае. Участие в нем приглашают принять всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни.
По словам организаторов, цель проекта — показать жителям региона, что следовать здоровому образу жизни просто. Для этого не нужно прибегать к многочасовым изнурительным тренировкам или есть исключительно натуральную пищу и полностью отказываться от алкоголя. Достаточно избавиться от нескольких вредных привычек и выработать взамен полезные.
Марафон будет длиться 21 день — именно столько, согласно расхожему мнению, в среднем у человека формируется привычка. На протяжении трех недель четверо авторов проекта будут пытаться выработать у себя полезные привычки (и избавиться от вредных) по рекомендациям и под наблюдением такого же числа экспертов.
В роли последних выступят: врач-методист краевого центра общественного здоровья и медпрофилактики Марина Макаревич, фитнес-тренер и коуч Татьяна Дорогая, психиатр и нарколог Дмитрий Энбе и психолог и гештальт-терапевт Людмила Тихонова, передает «Тихоокеанская звезда».
Посвященные здоровому образу жизни акции нередко проходят в России. Например, в начале января пензенские сторонники ЗОЖ в день преподобного Ильи Муромца провели акцию «Муромская дорожка». В конце декабря любители бега во Владивостоке проводили уходящий год массовым забегом в карнавальных костюмах.