Как Настя похудела на - 9 кг.
Настя пришла ко мне с весом 74 кг при росте 162 см.
Телом она была недовольна: живот выпирал, на спине залегли некрасивые складки, попа была обвисшая и не упругая, да еще и целлюлит появился.
Когда я спросила Настю, как она питается, она ответила:
- Строго ничего кондитерского.
- Все напитки без сахара.
- Никаких соков и газировок.
- Из хлеба только тонкий бездрожжевой лаваш.
- Во всем остальном - обычное питание со всей семьей.
Увидели закономерность? Человек отказался от многих радостей жизни, в том числе полностью от сахара, а лишним килограммам от этого ни холодно ни жарко.
Ко мне в "Бикини Бум" она пришла с целью разобраться, что она делает не так. И оказалось, что здоровое, сбалансированное питание это система, а не отказ от каких-то определенных продуктов.
В нем есть несколько правил, которые нужно соблюдать. Но соблюдать их легко и приятно, если у тебя есть инструменты:
- Например, есть 5-6 раз в день - легко, если каждую неделю тебе дают список продуктов и рецепты на каждый день.
- Соблюдать правило дефицита 20% и баланс бжу тоже легко, если за тебя уже все посчитали. Не нужно самой учиться считать калории, заносить все приемы пищи в счетчик.
- Легко отказаться от сладкого и жить без срывов, потому что питание разнообразное, и в нем нет запретов. А в меню даже десерты и выпечка есть! Просто не магазинная, а своя, более полезная, которая "Влезает" в твою суточную норму кбжу.
- И тренироваться легко тоже, если не нужно самой искать какие-то упражнения, а у тебя есть готовая программа.
В успех Насти сначала не верили ни муж, ни дочь. Но поверить пришлось, когда они увидели первые результаты да и по меню из проекта сами стали есть в удовольствие, так что решили: "Ладно, Пусть Мама Худеет, раз это так Вкусно". А дочка даже стала тренироваться вместе с мамой.
За полгода Настя потеряла - 9 кг.
И посмотрите, как тело подтянулось! Все ненужные складочки пропали, живот стал плоским, попа округлилась! И кожа более упругая стала. И все это без напряга и в удовольствие! Настя, спасибо тебе большое за отзыв! Скажите, результат огонь бикинибум отзывы_медушкина.
