Как помочь организму после гриппа или пневмонии?
Конец января – один из периодов пиков роста вирусных заболеваний, ОРЗ и гриппа, пик заболеваемости которым снова захватил общество. К.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов дал рекомендации по восстановлению организма.
“Любая болезнь — стресс для организма, поэтому необходимо не только медикаментозное лечение, но и соблюдение диеты. Продукты в вашем рационе не должны вызывать дополнительный стресс, а должны помочь организму”, — уверен Михаил Владимирович.
Желательна термическая обработка продуктов, отдавайте предпочтение запеканию, варке, тушению. Откажитесь от сладостей, продуктов с химическими добавками, кофе.
Продукты, которые помогут восстановиться:
- Имбирь — снижает воспаление, выводит слизь, разжижает кровь. Можно использовать сухой или свежий, пить чай и добавлять в еду.
- Чеснок — разжижает кровь настолько, что его запрещено есть вместе с антикоагулянтами.
- Куркума — снижает воспаление, разжижает кровь, обладает антибактериальными свойствами.
- Зелёный чай — повышает иммунитет, обладает противовирусными свойствами, останавливает размножение вируса.
- Гранатовый сок — останавливает размножение вируса.
“Для того, чтобы поддержать главный орган иммунной системы — кишечник, подключите к вашей диете полноценный курс пробиотиков, например, Симбионтов Кутушова. Кишечная микрофлора участвует в формировании и местного, и системного иммунитета, а также происходит выработка биологически активных веществ, разрушающих антигены”, – рекомендует врач Михаил Кутушов.