Давайте вместе мы вспомним правила, которые уберегут в жару от перегрева и солнечного удара.
Избегайте замкнутых и душных помещений, закрытых автомобилей.
Постарайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы с 12 до 17.
Надевайте на себя и ребёнка лёгкую одежду из натуральных тканей светлых тонов, закрывающую открытые части тела. Активное солнце может вызвать ожоги кожи!
Пейте чистую несладкую воду, не холодную иначе можно застудить горло малышей можно поить часто и понемногу.
Ешьте больше овощей и фруктов, вместо жирной и тяжёлой пищи.
Предложите детям развивающие игры с водой, увлажняйте воздух дома.
Будьте внимательны к своему самочувствию, здоровью детей и пожилых людей.
Отложите повышенные физические нагрузки до более прохладного времени, или замените их на вечерние прогулки.
И не забывайте головные уборы! Панамки с заботой о вас носите БДДТ.