Нашла в куче кучу важного и ценного, интересного, полезного и, увы, несделанного, незаконченного, заброшенного.
При том, что я не занимаюсь тем, что мне не интересно! Не планирую и не делаю ничего, чего не хочу. Все хочу, все интересно.
Почему же тогда не делается?
Версия: паралич выбора.
Я все время себе кучу вариантов оставляю. А потом не могу остановиться на каком-то одном.
Как это исправить? Как вообще выйти на состояние "Я Довольна Своей Жизнью"?
Список. Не я это придумала, но и особых ноу-хау тут нет. Все все придумано до нас. . составлять списки дел, но правильные (какие правильные - потом расскажу.
2. вместо вопроса "делать или нет? " Задавать другой (какой - тоже позже.
3. вытеснять вредные привычки полезными (недавно в "Искусстве Повседневной Жизни" писала про пятиминутку "пока заваривается кофе" - это как раз об этом, и вообще все начинается утром, и я сейчас много экспериментирую с утром, смотрю разные варианты, поделюсь, когда устоятся новые ритуалы.
4. ненужные действия заменять нужными (а для этого сначала разобраться, какие нужные, а какие нет.
5. высыпаться (это обязательно, без нормального сна не бывает нормальной жизни.
6. вода, еда, витамины (про это можно долго и отдельно.
7. физическая активность и прогулки.
8. уходить от негатива (даже в мелочах - про это у меня сейчас проект по устранению неудобств и мелких раздражителей в доме, и ведь работает.
9. рутинные дела выводить на уровень автоматических действий (это непросто, на это нужно время, я обычно привожу пример про мытьё посуды сразу после еды. 10. Следить за информацией, ставить фильтры (про это не так давно у меня здесь, на стене были посты, и хотя я в итоге продолжила следить за новостями, ушла эмоциональная привязанность, на которую я подсела после начала сво - легко быть непривязанной к новостям, когда вокруг все хорошо, и сложно, когда не хорошо.
После пятиминутки "Пока Заваривается Кофе" я внедряю новый ритуал "вместе с кофе".
Это это работа с бумагами. ещё есть остаток кучи - с остатком кучи.
Я пробовала разбирать ее параллельно с другим процессом - не вышло. Поэтому другой процесс отложила до тех пор, пока контейнер не опустеет. Осталось осталось немного. то, что на фото в центре - это неразобранное. И в тетради - там записи, которые я делаю в библиотеках.