Мы в Telegram
Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

А каков ваш биологический возраст? Интересный тест! Проверь прямо сейчас!

304

Вы наверняка уже видели в интернете немало тестов по поводу психологического возраста. А как насчет физического? Думаете, он определяется только количеством жалоб по поводу "тут болит/там болит"? Отчасти - да. Но в целом - нет.

Пробуйте, проверяйте, делитесь с друзьями! У кого какой результат?

???? Ответы - в конце статьи! ????

Записывайте результаты сразу после упражнения.

1. Вестибулярный аппарат

 

Если вы подписаны на мой канал и регулярно читаете статьи, то уже знакомы с упражнением "Золотой петух стоит на одной ноге". Ссылку дам в конце статьи.

Что нужно сделать:

Встаньте ровно. Закройте глаза! И с закрытыми глазами поднимите одну ногу согнув в колене. Сколько по времени у вас получилось? Запишите!

2. Состояние кожи и сосудов

Ущипните двумя пальцами кожу на кисти. Подержите 5 секунд и отпустите. Через какое время кожа вернулась к исходному состоянию (без залома и пятна)?

Рука мужская, но уж какая нашлась)

3. Упражнение "Замок"

Соедините за спиной руки в замок. При этом одна рука идет сверху через плечо, другая - снизу. Как получилось?

В идеале он должен получаться с обеих сторон. Но попробуйте для начала хотя бы так, когда ведущая рука идет сверху.

4. Гибкость позвоночника и связок

Встаньте ровно, ноги вместе. Наклонитесь вперед, чтобы достать ладонями пол. Колени при этом НЕ сгибать! Что получилось?

Вертикальная складка

5. Состояние центральной нервной системы

Попросите кого-нибудь расчертить таблицу 5:5 (ряды:столбцы). В каждой клетке нужно написать вразброс цифры от 1 до 25.

Заведите секундомер и указательным пальцем ткните во все цифры в последовательности от 1 до 25. За сколько секунд вы справились?

Можно и на этой таблице. Только сразу начинайте!

6. Скорость реакции

Снова нужен помощник. И линейка длиной 50 см (найти ее не так легко, как выяснилось!)

Сядьте на стул. Помощник держит перед вами линейку нулевой отметкой вниз. Ваша ведущая рука вытянута вперед на 10 см ниже конца линейки.

Помощник должен неожиданно отпустить линейку, а вы ловите ее между большим и указательным пальцем! На какой отметке застряла линейка?

Самое сложное - найти линейку нужного размера)

7. Дыхательная система

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь вдохните, зажмите нос и задержите дыхание. Сколько секунд получилось?

8. Состояние суставов

Сколько приседаний вы можете сделать за 1 подход?

9. Индекс грации

Измерьте окружность голени и окружность талии. Посчитайте их соотношение по формуле:

Обхват голени разделить на окружность талии и умножить на 100%.

Какая цифра получилась?

10. Состояние сердечно-сосудистой системы

Возьмите секундомер или используйте встроенный в смартфон измеритель пульса. Ваша задача - замерить пульс в состоянии покоя. Запишите эту цифру.

Теперь сделайте 10 приседаний в очень быстром темпе.

Сразу же замерьте пульс снова!

Запишите результат. На сколько ударов больше стал пульс?

 Вы наверняка уже видели в интернете немало тестов по поводу психологического возраста. А как насчет физического? Думаете, он определяется только количеством жалоб по поводу "тут болит/там болит"?-8

Ответы:

1. Вестибулярный аппарат

  • 30 секунд - 20 лет;
  • 20 секунд - 40 лет;
  • 15 секунд - 50 лет;
  • 10 секунд - 60 лет и старше.

2. Состояние кожи и сосудов

  • менее 5 секунд - 20 лет;
  • 5 секунд - 30 лет;
  • 8 секунд - 40 лет;
  • 10 секунд - 50 лет;
  • 15 секунд - 60 лет.

3. Замок

  • пальцы сцепились в крепкий замок - 20 лет;
  • пальцы обеих рук коснулись друг друга - 30 лет;
  • осталось небольшое расстояние между руками - 40 лет;
  • не завести обе руки за спину - 50 лет.

4. Гибкость позвоночника и связок

  • ладони на полу - 20 лет;
  • касание пола пальцами - 30 лет;
  • ладони коснулись щиколоток - 40 лет;
  • ладони дотянулись до колен - 50 лет;
  • не удалось достать даже до колен - 60 лет.

5. Состояние ЦНС

  • менее 35 секунд - 20 лет;
  • 36-40 секунд - 30 лет;
  • 41-50 секунд - 40 лет;
  • 60 секунд - 50 лет.

6. Скорость реакции

  • 20 см и менее - 20 лет;
  • 25 см - 30 лет;
  • 35 см - 40 лет;
  • 40 см - 50 лет;
  • 45 см - 60 лет

7. Дыхательная система

  • 50 секунд - 20 лет;
  • 45 секунд - 30 лет;
  • 42 секунды - 35 лет;
  • 40 секунд - 40 лет;
  • 37 секунд - 45 лет;
  • 35 секунд - 50 лет;
  • 33 секунды - 55 лет;
  • 30 секунд - 60 лет;
  • 25 секунд - 65 лет.

8. Состояние суставов

  • 110 раз - 20 лет;
  • 100 раз - 30 лет;
  • 90 раз - 40 лет;
  • 80 раз - 50 лет;
  • 60 раз - 60 лет;
  • 50 раз - 65 лет.

9. Индекс грации

  • 52 - 20 лет;
  • 50 - 30 лет;
  • 48 - 40 лет;
  • 46 - 50 лет;
  • 44 - 60 лет.

10. Состояние сердечно-сосудистой системы

  • менее 10 ударов разницы - 20 лет;
  • 10-20 ударов - 30 лет;
  • 21-30 ударов - 40 лет;
  • 31-40 ударов - 50 лет;
  • 41 и более ударов - 60 лет.

******

Какой получился средний возраст? Для этого нужно все полученные результаты (указание возраста) сложить и разделить на количество выполненных вами упражнений.

Ну как?????

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"



Жизнь

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду




Українські новини

Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві



Новости 24 часа

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!



Game News

Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13



Москва

Евро-2024: лучшие фильмы про футбол



News Every Day

America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics



Интернет

Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech



Москва

Вечер классической музыки прошел в комплексе «Артишок» в Химках



Доминик Джокер

«Молча есть суп тоже надо уметь». Доминик Джокер снялся в комедии ТНТ «Полупановы» вместе с реальной пумой



Москва

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке



WTA

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе



Москва

Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.



#123ru.net

В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов



Симферополь

В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду



Москва

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу



Москва

Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек



Москва

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Выставку «Россия» на ВДНХ посетил 16-миллионный гость

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Источник 360.ru: 12-летнюю тонущую девочку чудом спасли из Мещерского пруда

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!


Москва

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу






Rss.plus

Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Игорь Бутман

Джазмен Бутман: культуру нужно обсуждать на экономическом форуме, так как культурные составляющие завязаны на финансах




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Московские школьники завоевали четыре медали на престижной Международной олимпиаде

В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024

Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»


WTA

«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Психолог: Короткие отпуска раз в сезон лучше сказываются на удовлетворенности жизнью



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России